정석으로 최고 건강하게 감량했어도 유지칼로리 넘기면 살찜
절식으오 감량했어도 정크푸드 안먹으면 안찌고
정석으로 감량해도 정크푸드 먹으면 냅다 찜
정석다이어트로 감량해서 좀 많이 먹었어도 몸무게 변화없는건 애초에 잘챙겨먹었으니 수분이 빵빵하게 채워져있기때문에그런거고
절식하다 먹으면 갑자기 2~3키로 급찌는건 애초에 안챙겨먹어서 수분이 결핍되어있었기 때문인거 아냐?
정석이랑 절식 차이는 진짜 오직 건강이라는 이점 차이뿐이고 요요에 대해선 잘 못느끼겠다...
물론 절식했으면 정석에 비해 “상대적”으로 흡수율이 더 높겠지 근데 정석이든 절식이든 어느 한쪽에서 요요를 맞았다?그 식단은 다른 한쪽에서도 무조건 요요올 식단인데 전혀 유의미하지 않은 것 같아.. 건강 외에는
