호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 231l
궁금해!!


 
쀼1
넹!
어제
쀼2
먹어야하는데 안먹게됨 ㅠ
어제
쀼3

23시간 전
쀼4
나는 운동 끝나고 집오면 10시가 넘어서
늦은 시간 먹고 소화시키고 자기 힘드니까
그냥 안멌었는데ㅜㅜ

9시간 전
쀼5
아닝.. 난 운동 후에 단쉐 챙겨먹나 안먹나 그냥 중량 얼마나 잘쳤고 근육 얼마나 잘 털었냐에 따라 근성장이 결정되길래 하루 단백질 총량이랑 삼시세끼까지만 챙겨먹고 운동 뒤에까진 단백질 안 챙겨먹어.. 운동후에 꼬박꼬박 단쉐 챙겨먹는 것보다 탄단지 잘 챙겨먹으면서 근육 몇번 더 쥐어짜는게 근육 더 잘 늘던데 근성장이 엄청 급한거 아니면 그렇게까지 챙길 필요 없는 것 같아
8시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
성형남익) 나 눈이 너무 콤플렉스야..24 10.07 09:01678 0
패션20대 익들 옷 어디서 사니6 10.06 22:44493 0
다이어트 궁금해서 해본 다이어트로 일주일만에 6키로 빼봄8 13:19189 0
피부(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ 24 10.06 22:07366 0
다이어트 다들 저녁 먹었어도 운동한 후에는 단쉐는 챙겨먹어?5 10.07 17:48230 0
다이어트 두 달안에 10카로 감량 가능할까?4 11.30 00:23 354 0
다이어트 제발 내 식탐 왜 이러는지 알려줄 쀼?ㅠㅠㅠ17 11.30 00:06 403 0
다이어트 다이어트 성공하고 유지한사람??요요는 어떻게 해야하는거야 ㅠㅠ17 11.29 23:41 512 0
다이어트 내일 부터 급찐급빠 할건데 11.29 23:30 87 0
다이어트 다들 식단 뭐 먹어? 11.29 23:10 48 0
다이어트 유튭 운동영상 따라할때 무릎아픈 쀼 있어 ? 11.29 23:08 62 0
다이어트 보통 피티 얼마 정도 해??10 11.29 22:59 264 0
다이어트 두달에 10키로빼려면 얼마나 빡세게 해야해?10 11.29 22:36 605 0
다이어트 쀼들아 나 맘잡게 한마디씩 해주고 가줘🤣 4 11.29 22:26 82 0
다이어트 홈트하는 쀼들!!4 11.29 22:15 150 0
다이어트 나 식욕 진짜 심하게 못참는데 다이어트 한약같은거 먹는거어때?15 11.29 22:10 545 0
다이어트 1달 10키로 가능할까?4 11.29 22:01 309 0
다이어트 다이어트 철회 다이어트 철회1 11.29 21:55 145 0
다이어트 혹시 런데이 해본사람..?4 11.29 20:41 429 0
다이어트 서브웨이 먹었는데 어땦????1 11.29 19:47 189 0
다이어트 저녁 약속인데 쌀국수 가능? 11.29 19:11 57 0
다이어트 다들 유산균 어떤거 챙겨먹어?17 11.29 18:48 439 0
다이어트 이렇게 먹고 살 뺄 수 있을까...?6 11.29 18:29 353 0
다이어트 다이어터들 치팅하면 어느정도로 먹음???????13 11.29 17:48 813 0
다이어트 헬스장 닫아서 헬스장 못가는데 무슨 운동하는게 좋을까?ㅠㅠ 3 11.29 17:35 173 0
추천 픽션 ✍️
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
thumbnail image
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
전체 인기글 l 안내
10/8 19:38 ~ 10/8 19:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위