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초록글 저녁 대신 단쉐 먹어도 돼?? 젭알 요요오려나 알랴주세요7 l 다이어트
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점심에 일반식 만들어먹고
저녁에 단쉐 1스툽 반+아몬드브리즈 이렇게 먹으면 어때?

운동은 공복 유산소+집요가 번갈아서 주5회정도 해

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글쓴쀼
나 167/62
지금까지 한 2달동안 2키로 정도 뺐어! 지금까지는 점심저녁 다 적당히 샐러드 섞어가면서 먹었고 식단은 딱히 안함
어제
쀼1
먹어도 되긴 하는데.. 시간 지나면 괜히 과식하게 될 수 있어서ㅜ
어제
글쓴쀼
옹 고마워!
17시간 전
쀼2
식단 괜찮은데 두 달에 2키로 너무 더딘데???
어제
글쓴쀼
각잡고 다이어트 한 게 아니었어서ㅎㅎ 근데 아제 해보니까 배고파서 다른 식단을 찾아보려구
17시간 전
쀼3
솔직히 적게먹으면 잘빠지는거맞고 요요도 너무적게 먹어서 입터지는거 아닌이상 살찌는 체질로 변한다 무조건 이런건 아님 그런데 평소에 식욕있는편이면 계란같은 씹을수있는거추가해..
어제
글쓴쀼
오옹 글쿠나 어제 해봤는데 단쉐 하나만은 무리 같더라 ㅋㅋㅋㅋ 다시 또 찾아보려구 고마워!!
17시간 전
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