다이어트는 운동보단 식단이다

피티받으며 운동할땐 일주일에 한번씩 인바디 재고 근육 줄어들고 체지방 늘어날때마다 강박 생겨서 피티 끝나고 폭식하고 그랬는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번엔 운동없이 4개월째  식단만 하니까 정상체중까지 4키로 남음 (운동은 맘에 여유가 없어서 못하는중..) 

위를 줄이는게 제일 중요한거같다 경험상..

진찌 75까지 간적도 있어서 맨날 살 + 취업 잔소리 듣고, 7월 전까지 맨날 잔소리 듣느라 스트레스 였거든..

이젠 살 잔소리는 많이 사라졌고..취업 잔소리만 남았네..

[쀼1]

ㄹㅇ...... 식단 안하고 운동만 하면 숫자는 확실히 덜줄어들음

[쀼2]

222진짜 식단이 80프러