168 65인데 더이상 안 빠져

ㅠ

[쀼1]

인바디 해봤어?

[글쓴쀼]

노노 걍 홈트 하는 중임

[글쓴쀼]

거의 식단90%+ 운동 10% 이렇게 해서 15키로 뺐는데
운동비중을 높여야하나?

[쀼1]

65키로라도 근육량이랑 체지방량보고서 좀 볼라했는데 어떤거같아 몸 형태가?

[글쓴쀼]

몸형태? 체지방 많은 것 같아

[쀼2]

아마 살 찔 때 65 구간에서 오래 정체했다가 쪄서 그래... 나는 68이랑 63이 그랬어 그거 덜 먹거나 운동 더 하거나 새로운 운동 더 하면서 넘겨야 돼

[글쓴쀼]

오키 ㅜ

[쀼3]

나도 168 65 마의 구간 내려가기만 하면 쑥 내려가니깐 포기말고 홧팅!! 또 그러고 60-62 마의구간왘ㅋㅋ 또 견디면 57-58 구간 그래도 떨어지는거에 만족

[글쓴쀼]

오키..

[글쓴쀼]

운동 빡시게 해야겠다 ㅜ

[쀼3]

나는 거의 식단으로 빼가지구 식단 90이면 이대로 포기만 안하면 ㄱㅊ할꺼 같아!

[쀼4]

나도 한 4개월만에 10키로 정도 빼고 164에 65인데 이게 한 1년째 굳어져있음 ㅇㅇㅇ 진짜 뭔짓을 해도 안 빠져