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4시간 전
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실내자전거 2분30초 보통속도 30초 빠른속도 1세트로 해서15세트 하거든
처음에는 10세트하는것도 힘들어ㅅ는데 적응하고 15세트로 늘렷는데 이제 이것도 별로 안힘들어
20세트로 늘려야 운동효과가 더 나오겟지
운동알못이라…
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와 클렌징워터 진짜 미이네...
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실내 자전거만 하는거야?
4시간 전
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웅 운동 진짜 싫어해서 이것도 겨우해 ㅜㅠㅠ
4시간 전
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