이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
화장법
피부
헤어
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
비만 다이어트 성공한 사람 방법 공유 좀 해줘.. ㅠㅠ
14
l
다이어트
새 글 (W)
3
어제
l
조회
344
l
나는 70킬로고 운동 식단 다 하는데 잘 안 빠지는 거 같아...
성공한 익들 빨리 빠졌던 방법 있으면 공유 좀 해주랑 ㅜㅠ
굶는 거 말구..!
3
이런 글은 어떠세요?
호불호 심하게 갈린다는 스벅 신상 케이크.jpg
이슈 · 12명 보는 중
승무원들이 바지말고 치마를 입는 이유
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
한국 00년대생들에게 오아시스를 크게 알린 두가지
연예 · 7명 보는 중
이번달 출석체크 ㄹㅈㄷ
일상 · 3명 보는 중
수도꼭지를 올리면 물이 나오게 코딩해주세요
이슈
오사카 신혼여행 첫날 숨진 19살 신부 …'허니문 살인'의 전말[그해오늘]
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
얘들아.. 127 비주얼 미쳤어..
연예 · 2명 보는 중
내 짬지는 통짬이다 vs 마짬이다 달글
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
용준형, 결혼 앞두고 달라졌다…♥현아와 '안 아파보이는' 출국 [엑's이슈]
연예 · 14명 보는 중
임시완 추구미가 황광희라더니 좀 이룬 것 같음
이슈 · 35명 보는 중
광고
파워링크
롬앤 쥬시 래스팅 나만 새는건가??
일상 · 5명 보는 중
요즘 한국여행 와서 배탈났다는 일본인들.JPG
이슈 · 27명 보는 중
쀼1
식단+운동으로 68에서 46까지 뺌 1년걸렸어
키는 162야
어제
글쓴쀼
혹시 자세하게 공유해줄 수 있을까?? 너무 부러워... ㅠㅠ
어제
쀼1
68->58
- 가벼운 산책
- 일반식 양 줄이기 (식사는 밥 100g만)
- 라면 금지(해초면,두부면 애용)
- 입터짐 방지로 하루 빈츠 두세개 간식
- 식사는 산뜻하게(배달 금지)
- 다이어트 덮밥 자주 이용(링크 아래)
- 매일 체중재기
- 공복 유산균
어제
글쓴쀼
우와 ㅠㅠㅠ 고마워!! 나 질문 있는데 라면 금지 하고 해초면 두부면 먹었댔잖아 근데 라면 먹고 싶으면 라면 스프에 면만 대체해서 먹은 거야??
어제
쀼1
웅! 그거는 어쩔수 없었다…
어제
글쓴쀼
1에게
와 딘짜 고마워 ㅠㅠ 나도 라면 넘 먹고 싶었는데 참느라 고생했거든 고마워 쀼야 🥹🥹
어제
쀼1
어제
쀼1
58->46
- 물 많이 마시기(하루 5L까지도 마심)
- 일반식 밥 130g
- 닭가슴살+양배추샐러드
- 청경채, 지방적은 소고기, 두부, 파프리카, 양파, 굴소스 넣은 채소볶음
- 매일 인터벌 러닝 40-1시간 속도는 5-9
- 공복 유산균, 공복 유산소
- 매일 체중체크
어제
쀼1
요즘은 연두부, 참치, 명란젓, 자반김, 간장, 밥넣고 비빔밥 먹는중…!(다이어트 아니고 맛있어서)
어제
글쓴쀼
명란도 맛있겠다 ㅠㅠ 이 레시피도 해먹어볼게 당장 쿠팡 주문한다...!
어제
쀼2
삭센다맞르면서 운동함
어제
글쓴쀼
그거 맞다가 안 맞으면 막 다시 살 오르구 그런 건 없어???
어제
쀼2
관리해야지 모
정석다이어트도 꾸준히 관리해야대자나
나 끊은지 6갤인디 2키로밖에안쪘옹
95에서 80됐다가 82
어제
쀼3
공복 유산소 맞으면 진짜 효과 좋음!!!그리고 밥 대신에 두부 으깨서 볶으면 밥 느낌남!!우삼겹 숙주 버섯 쪄서 많이 먹었음!!
15시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 키빼몸 몇이야?
54
10.09 22:16
898
0
성형
슴두살인데 인모드 보톡스
11
10.10 01:03
361
0
다이어트
유지어터인데 디저트 욕망이 너무 심해짐
5
10.09 13:32
478
0
다이어트
비만 다이어트 성공한 사람 방법 공유 좀 해줘.. ㅠㅠ
14
10.09 20:54
344
0
성형
내일 쌍수 상담하러 가는데 눈 사진 좀 봐줘...
7
10.09 22:12
204
0
다이어트
지난주보다 눈바디가 확실히 다른데 몸무게는 왜 그대로지?
5
10.10 12:06
196
0
다이어트
한 달에 2키로 씩 가능할까??
4
10.10 22:23
111
0
다이어트
넘 배고파........
4
10.09 22:15
128
0
다이어트
보통에서 마름은 원래 힘든거지..?ㅠㅠ
3
10.10 00:40
303
0
뷰티
피부 각질….도와줘ㅠㅠㅠ
11
10.10 13:56
110
0
뷰티
밀착력 좋고 너무 노랗지 않은데 지속력 좋은 쿠션있을까..
2
10.09 18:53
70
0
성형
매몰했는데 멍이 아이라인 문신한것처럼 생겼어.....
4
10.09 23:10
149
0
피부
여드름 색소침착 심하면 EGF쓰기로 약속해... (약혐주의)
6
10.10 12:52
200
1
성형
한쪽눈만 쌍꺼풀 찝기나 수술 얼마해..??
2
10.10 15:55
81
0
패션
원빈이 무신사 손민수 가능한 옷 떴다
2
10.10 17:36
137
0
다이어트
헤헤 2주동안 -3kg 빼고 지금 유지하다가 다시 뺄 건데
10.09 18:35
128
0
다이어트
샐러드(육류 조금 포함)111 닭가슴살,고구마,계란2222
3
10.09 18:17
139
0
다이어트
생리해서 운동 줄여서 했는데 찜찜해ㅜㅠ
1
10.09 18:16
181
0
다이어트
샐러드 1일2식 4주 180000원
5
10.09 18:04
252
0
다이어트
하루에 샐러드 1팩만 먹기 가능?
10
10.09 17:57
347
0
다이어트
한약 요요 부작용 온사람잇니
14
10.09 17:23
582
0
다이어트
헬스 2일 짼데 운동한거 좀 봐줘
6
10.09 17:22
199
0
다이어트
11일동안 5키로 빼는거 가능할까?
5
10.09 17:06
485
0
다이어트
키 160에 체지방률 25퍼면
1
10.09 16:27
272
0
다이어트
클렌즈 쥬스 좋은거 아는 익
1
10.09 13:13
184
0
다이어트
다이어트하고 바지 사는 맛들림..
10.09 13:13
174
0
다이어트
의지박약 다이어터,, 건강하게 빼본다
10.09 11:55
99
0
다이어트
3월부터 지금까지 몸무게 변화!!
9
10.09 11:41
464
0
다이어트
엄마가 사온 거와 함께 다이어트 시작 !
22
10.09 11:40
311
0
다이어트
160에 53인데 필라테스 주5회 다니면
9
10.09 11:21
684
0
다이어트
필라테스 그룹레슨도 괜찮아?
2
10.09 11:11
300
0
다이어트
아침사공!!
11
10.09 10:49
415
0
다이어트
나 식습관 진짜 안 좋아..
2
10.09 10:14
339
0
다이어트
다이어트 6개월차 느낀점
14
10.09 10:04
1245
0
다이어트
아 나 평소엔 엄청 절제했구나..
10.09 10:01
150
0
처음
이전
825
826
827
828
829
830
831
832
833
834
835
4836
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
QWER - 내 이름 맑음
3
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
4
aespa - UP (KARINA Solo)
5
aespa - Supernova
6
NewJeans - How Sweet
7
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글
l
안내
10/11 13:28 ~ 10/11 13:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
승한 합류 특 : 여돌이랑 챌린지 못찍음
19
2
연예
라이즈 팬덤 성향 올팬에 가깝다고 느꼈는데
53
3
연예
승한 붐붐베 무슨 파트 가져갈까
25
4
연예
와 지금 승한 복귀 내맘이 딱 이거야
8
5
연예
난 승한 쟤 싫은 이유가
6
6
일상
노벨상은 세금안떼네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
25
7
일상
아웃백 혼밥중이다!40
15
8
일상
신입 공통업무 절대 안하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19
9
연예
센터 직원들도 복귀 몰랐고 오전에 탈퇴기사 나온거면
1
10
연예
방: 이게 묻히네? 씨익
9
11
유머·감동
그동안 사랑이가 번 돈 다 모아놨다는 추성훈
5
12
이슈·소식
실시간 난리난 안면비대칭 생기는 원인.jpg
7
13
유머·감동
6살 조카가 저 글자 맞아?" 한글날 KBS 자막 보더니..
3
14
야구
국대 주전 3루수 누가 볼까
15
유머·감동
[네이트판] 마라탕 때문에 이상한 사람 됐어요..
1
16
이슈·소식
어느 당뇨인의 요청으로 피크닉 제로를 만든 매일유업
24
17
이슈·소식
비행기 안에서 임신 발표 이벤트하는 인플루언서
8
18
유머·감동
노벨문학상 발표가 조금만 빨랐으면 일어났던 일.jpg
6
19
일상
왜 우리나라는 재택근무를 많이안할까
13
20
일상
한강 작가님 이 썰 넘 설렌당
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위