통통 13키로 빼려면 얼마나 걸릴까

밥은 적게먹는데 간식을 좋아해서 빵 과자 음료

이런거 많이 먹었었구.. 그래서 60까지 쪘는데

운동일절 안하고 간식 먹부림 해도 몇년동안

60에서 더 찌진 않았어 그러다가 지난달에

인바디 첨으로 해봤는데 근육량은 미달인데

체지방은 개개개높은거 보고 충격받아서

4주동안 주 3~4회 유산소 운동 꾸준히 하고있거든

단거랑 간식 끊고 식단 조절도 하고있는데

이제 1키로 빠졌어 앞으로 계속 이렇게 한다고 하면

13키로 빼는거까지 얼마나 걸릴까? 한 반년 걸리려나?

날씬한 몸으로 살아보고시퍼

[쀼1]

방법을 바꿔봐야 할 것 같은데? 4주에 1키로면 사실 안 먹어도 빠지는 무게라