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본식까지 두달…건강하게 살좀 찌우려면 어떠케햐아할까..
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6일 전
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살이너무빠져서 2-3키로는 쪄야할거같은데ㅠㅠ
건강하게찌우려면 어떠케햐아할까
단백질마니먹고 필테정도면 갠춘할까..?
이런 글은 어떠세요?
가사 풀로 보니까 너무 별거 아닌데 이게 무슨 저격이고 한을 먹이는거임
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일반식 3끼 먹고 운동하면 딱 적당하게 붙을거같아
6일 전
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내 식단 많이먹어? 살이 오히려 쪄
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