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[잡담] 1달 어깨? 변화 | 인스티즈

[잡담] 1달 어깨? 변화 | 인스티즈

한달동안 식단+운동해서 9키로 감량햇는데 

갤러리보다가 운동전에 눈바디 체크한다고 찍은 건데

원래 승모근 때문에 스트레스 지이이인짜 많앗는데 

(지금도많으ㅠ) 


확실히 프리웨이트하니까  뭔가 조아지긴 하는구나….

대박

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으와 대박!
4개월 전
글쓴쀼
꺄ㅑ
4개월 전
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와대박 운동 뭐했어?
숄더프레스. 사레레???
4개월 전
글쓴쀼
엉 !! 거의 프리웨이트 위주로 햇어!!
4개월 전
쀼3
오 마쟝 저렇게 되더라 나도 등운동 두달정도 하니까 어좁이었던 어깨가 넓어지면서 팔뚝이 직각라인으로 변했당 신체 생김새 변화가 가장 드라마틱하게 두드러지는 부분은 역시 어깨인 것 같아
4개월 전
글쓴쀼
그치그치!! 아직 등운동 어렵긴한데 열심히해보려구!! 좋은말 고마어
4개월 전
쀼4
우와
난 이제 일주일했는데 아직까지는 근육통만ㅋㅋㅋ
숄더프레스 10키로도 힘들게 하는중ㅠㅠ
4개월 전
쀼5
식단 어케 했어?!
4개월 전
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