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16시간 간혈적 단식으로 점심엔 한식
저녁은 샐러드나 포케
아님
아침에 그릭요거트랑 견과류
점심 포케나 일반식 반공기
저녁 단쉐/샐러드/다이어트도시락
이렇게 3끼 다먹는게 나을까?
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