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오늘 62.8kg / 뱃살 개많이 나옴 
- 아침 클린식 
  점심 일반식
  저녁 쉐이크
- 요리익 일할 때 주워먹지 말기 (제발 간본다는 핑계x)
- 운동 꾸준히 하기 ( 런닝 / 근력 / 홈트 - 조금이라도  ) 
-> 일단 31일까지 60kg 도전

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쀼1
저녁 쉐이크 말고 클린식으로 가쟝!!
어제
글쓴쀼
퇴근 하고 집오면 10-11시라 ㅠㅠ 넘늦어서 사실 쉐이크 먹는것도 좀그래
23시간 전
쀼2
쉐이크 먹으면 진짜 금방 배 꺼지더라
쀼1 말처럼 클린식 ㄱㄱ!!
어제
글쓴쀼
퇴근하고 오면 넘 늦은 시간이여서 선택지가 없엉 ㅜㅜㅜ
23시간 전
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