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안 먹고 빼서 유지중인 쀼 있어?!
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아예 안 먹는 건 아니구 간헐적 단식이나 저녁만 안 먹고 주말에는 거의 안 먹고(?) 그런 식으로!! 뺐는데 요요 안 오고 유지중인 사람도 있을려나ㅜㅜ
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쀼1
안 먹고 14kg 뺐는데 세달 유지하고 다시 쪘어..4kg찜ㅜ
어제
글쓴쀼
4키로면 선빵했다 ㅜㅜ 어떻게 안먹었어??
어제
쀼1
진짜 하루에 그릭요거트 하나 먹고 버티고 그랬어 많이 먹었다 싶은 날은 포케 먹는 정도ㅎㅎ..ㅜㅜㅜ
어제
글쓴쀼
와 그릭요거트.... 대단하다 ㅠㅠㅠ 저녁엔 안 먹은 거야??
어제
쀼1
거의 점심~저녁 이런 시간에 먹었오!
18시간 전
쀼9
쀼야 무월경 안왔어?!
18시간 전
쀼1
무월경까진 안 왔고, 날짜가 좀 밀리긴 했어ㅠㅠ
18시간 전
쀼2
나 아파서 절식으로 8키로빠지고 지금은 1-2키로 쪘어 1년째 유지중!
어제
글쓴쀼
헉 얼마나 절식한 거야?? 얼마만에 빠졌어?
어제
쀼2
하루에 1000칼로리 못먹은거같아 그리고 군것질이랑 인스턴트 술 이런거 못먹었어서ㅠ 하루에 카스테라+고구마한개+계란후라이+죽2그릇+생선 이정도 세끼 나눠먹었어 3-4개월동안
어제
글쓴쀼
헉 공유해줘서 고마워!! 지금은 건강 괜찮아??
어제
쀼3
난 초절식해서 35키로 뺏는데 2년째 유지중
가끔 많이 먹으면 1-2키로씩 왓다갓다 하는데 그 이상은 안가
어제
쀼4
오와.. 운동은 안했어? 혹시 지금 키빼몸 얼마정도인지 알 수 있을까..?
어제
쀼3
운동은 따로 안햇는데 워낙 걸어다니는거 좋아해서 하루에 7천보 이상은 걸은듯? 키빼몸 112!
16시간 전
글쓴쀼
얼마동안 빠진 거야?? 어떻게 먹었어??
어제
쀼3
2년동안 햇는데 절식한 기간만 치면 6개월 될려나? 더 짧을수도! 짧게 바짝 굶어서 빼고 유지하다가 살만하면 다시 조이고 이런식으로 한거라
먹은건 하루에 사과 하나 아몬드 몇알? 근데 이거 하고 탈모오고 실신도 많이 햇어 진짜 비추임...
16시간 전
쀼5
난 5키로 빼고 유지중
어제
글쓴쀼
완전 대단하다 ㅜㅜㅜ 안 먹는 것도 힘든데 정체기가 와서 절식으로 빼볼까 싶었거든
어제
쀼6
나도 12키로빼고 3년유지중 근데 걍 닭가슴살+양배추로 두끼먹은거라 절식인지는 모르겠댬
어제
쀼7
몸 항상성 때문에 그 체중을 어느 정도 유지하면 식단 양 늘려도 크게 안 찜 연예인들이 살 쭉 빼고 방송에서 어느 정도 먹어도 개말라인 이유가 그 체중을 오래 유지했어서 그런거임 운동은 별로 안 중요함
어제
쀼8
52에서 42까지 뺏다가 1년만에 3키로정도 찜 ㅎ..
21시간 전
쀼10
나나 20살에 10키러 뺐어 그대신 조금씩 양 즐이고 힘들었다 밤에 절대먹지말아야해ㅜㅠ 28인데 유지중인데 위가 즐어들어서 더이상 못먹어
13시간 전
쀼11
나 그렇게 뺏는데 나는 근력운동을 빡세게했어
9시간 전
쀼12
23키로 빼고 9키로찜!
5시간 전
쀼13
나두 절식으로 빼고 1년 반 이상 유지중!
어차피 마름으로 가려면 식단 빡세게 해야함.. 식습관 아예 고쳐야하구… 근데 그냥 정상체중까지 빼는거면 운동만으로도 되는거같아!
3시간 전
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