이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
l
다이어트
새 글 (W)
어제
l
조회
227
l
지금 169cm에 89kg인 고도비만인데 내가 힘을 많이 쓰는 직업이고 퇴근하면 공부도 해야해서 운동은 따로 못 할 것 같고 식단은 이렇게 바꾸면 살 조금씩 빠질까?
현재
아침 : 거의 안 먹음
점심 : 식당 밥 가득 먹음
저녁 : 배달 음식
↓
식단
아침 : 구운계란 2개, 오트밀 작은거 1팩, 견과류 1봉
점심 : 식당 밥 적당히
저녁 : 구운계란 2개, 쉐이크 1잔, 견과류 1봉
이런 글은 어떠세요?
핸드폰 생폰으로 다니는 사람 이해 안 돼
일상 · 2명 보는 중
이런 건 타팬 눈이 제일 정확하다길래,,
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
머스크 "테일러 스위프트 애 낳아주면 고양이 지켜줄게” 희롱 논란
이슈 · 7명 보는 중
부모보다 먼저 죽으면 왜 불효인지 느꼈다
이슈 · 17명 보는 중
슬슬 쿠팡 뜨겠다
일상 · 2명 보는 중
야구선수 광복절 인증 ㄹㅈㄷ
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
1인용 밥솥 샀는데 밥공기 만한게옴
일상 · 2명 보는 중
정보/소식
일본 수출 막힌 성경김 이번엔 한정판 독도 에디션김 출시
연예
따끈따끈한 뉴진스 민지 대참사
이슈 · 5명 보는 중
미시룩이 가장 잘 어울리는 아이돌
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
미소 영상 댓글인데 버릴 내용이 하나도 없네
일상 · 8명 보는 중
한혜진을 정면으로 처음 보게된 박나래
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
당연당연! 잘 빠질 거야ㅑ
어제
글쓴쀼
고마워♥♥
어제
쀼2
완전 빠질 것 같아!!
어제
글쓴쀼
고마워! 열심히 해볼게!
어제
쀼3
살은 잘 빠질텐데 저거 유지하기 어려울텐데... 한번 해봐
16시간 전
글쓴쀼
하다가 먹고싶은거 있을땐 조금씩 먹으면서 너무 조급하게 하지는 않으려고~ 고마워
7시간 전
쀼4
무조건빠져 탄수 너무 줄이지 말고 점심에 밥 그대로 먹어
10시간 전
글쓴쀼
점심은 그대로! 조언 고마워!!
7시간 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
38
10.16 17:19
370
0
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
8
10.17 17:18
219
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
12
10.16 14:58
369
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
6
10.17 14:03
186
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
8
10.16 21:50
226
0
다이어트
여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
4
10.16 13:34
382
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
4
10.16 15:46
261
0
다이어트
솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
4
10.16 09:41
413
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
205
0
다이어트
운동가야지....
3
10.16 19:15
102
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
10.17 11:23
99
0
뷰티
ㅇㅅㅌ 에서 글ㄹ스 광고 보고 결제해서 지금 3주차 복용중인데
5
10.16 09:52
116
0
화장품
에이지트웨니스 써본 건성익 있어?
2
10.16 12:08
61
0
성형
웃을때 입가 주름
2
10.16 14:45
72
0
뷰티
본격적으로 꾸밀려고 하는데
2
10.16 15:25
72
0
다이어트
치즈볼 한개 칼로리 몇이야??
3
03.09 23:02
489
0
다이어트
후천적 극마름 쀼들아
03.09 22:59
132
0
다이어트
주말에 폭식하고서 오늘 먹은 것들인데 봐줄 쀼? ㅠㅠ
6
03.09 22:58
259
0
다이어트
다이어트하더니 체질이 바뀐건가ㅠㅠ
4
03.09 22:49
519
0
다이어트
나 살이 너무 안빠져서 그러는데 낼부터 이렇게 하면 빠질까 ㅠㅠㅠ
2
03.09 22:46
271
0
다이어트
다이어트 11일차인데
4
03.09 22:42
176
0
다이어트
칼소폭 매운맛 하는 쀼들아!
2
03.09 22:33
240
0
다이어트
과자가 안좋아 반찬이 안좋아??
11
03.09 22:31
533
0
다이어트
ㅎㅎㅌㄱ 다이어트 해본사람 있어?
03.09 22:31
55
0
다이어트
53>50 극단적 식이로만 할건데 봐줄사람!!
4
03.09 22:25
343
0
다이어트
뚱익인데 벌써 정체기온거같아ㅠㅠ식단봐줄사람!!
18
03.09 22:20
267
0
다이어트
이렇게 하면 허벅지 살 빠질까?
1
03.09 22:18
437
0
다이어트
다이어터를 위한 기내식 후기
1
03.09 22:11
313
0
다이어트
딱 4키로만 빼고싶은데 방법좀ㅠㅠ
03.09 21:55
68
0
다이어트
칼소폭 처음에 뭘로 시작해?
1
03.09 21:46
203
0
다이어트
살 뺄 때 좋은 춤 있어?
8
03.09 21:44
387
0
다이어트
🌸이렇게 하면 3월 30일까지 66>61 가능할 지 봐줄 천사님??🌸
6
03.09 21:37
295
0
다이어트
다들 일주일에 운동몇번해???
32
03.09 21:35
791
0
다이어트
치킨이너무먹고싶어서
2
03.09 21:30
126
0
다이어트
생리기간에 운동 루트 똑같이 해?
10
03.09 21:29
214
0
처음
이전
441
442
443
444
445
4446
447
448
449
450
451
452
다음
끝
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
60000원
피자헛 무료시식권 2매 팔아요
첫번째 시식권은 무료시식권으로 제한 없으며 두번째 시식권은 US오리진 메뉴만 가능하며 사이즈제한 없으나 토핑이나..
2750원
광고형 넷플 1명 구해용!!!
1개월만 할 예정입니다!
10000원
찰푸 💙
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드 뽑기..
25000원
🔥사주친절하게봐드립니다:) (후기많음)🔥
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로 실제 카..
전체 인기글
l
안내
10/18 6:52 ~ 10/18 6:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
워너원 멤버들과 연락 안한다는 박지훈
14
2
유머·감동
[1박2일] 멤버 전원 틀린 어이없던 역사문제
2
3
정보·기타
사람들이 의외로 모르는 4색볼펜 사용법.jpg
10
4
일상
와 다들 30대 40대 50대는 어케 살아가는거임
4
5
유머·감동
정해인 닮은 서울대생 보고 세상 밸붕을 느낌
20
6
일상
오늘 서울 비온댄다
6
7
일상
자발적 히키 어떡해…
38
8
정보·기타
작가 한강이 매일 하는 것..
7
9
팁·추천
요즘 셔츠 속옷 양말 할거없이 무슨 옷을 사든 진짜 전부 싸가지없이 세탁기돌리면절대안된다고 우겨서 걍..
22
10
유머·감동
몬스타엑스같이 입고 등장한 오늘자 몬스타엑스 셔누
11
유머·감동
삐끼삐끼춤도 예언한 무도
9
12
일상
365일 운동화만 신는 직장익들은 운동화 뭐 신어?
3
13
이슈·소식
현재 난리 난 박지윤 전남편 최동석 화법.JPG
147
14
일상
비빔면2 컵라면 후기
2
15
일상
내가 6시간동안 깐밤 볼래🫠
10
16
이슈·소식
삼성전자 정식 모델도 아니였다고 삼성에서 선 그어서 더 이상해진 보이넥스트도어
76
17
유머·감동
공항 한번도 안가본 작가...jpg
51
18
일상
자고 일어나니 10만원이 사라졌네…
19
일상
전쟁 얘기 나올 때마다 드는 생각
7
20
일상
난 진짜 가격만 비싸고 쓸모없는 선물 너무 싫음
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위