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초록글 공복홈트하고 공복 유산소 중에 뭐가 더 살잘빠져?5 l 다이어트
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공복 홈트는 땅끄부부나 빅씨스 이런거하고
공복 유산소는 런닝 할건데 둘다 같은시간에 심박수 비슷하면 뭐가 더 효과적일까?

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난 무조건 러닝
어제
쀼2
러닝은 어케 할건지에 따라 다름.. 난 홈트가 더 잘 맞앗음
어제
글쓴쀼
런닝은 인터벌 !
어제
쀼3
체지방은 유산소
어제
쀼4
적게 먹고 뛰는게(유산소) 최고로 잘빠져 무조건 굶으면 며칠 못가
어제
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