2200칼로리... 폭식이겠지...?

다이어터는 아니고 유지어터...? 정도인데

평소에 아무렇지도 않고 가족이랑 살다가

오랜만에 자취 시작하고 스케줄 없어서 빈둥대니까 갑자기 폭식증의 악몽이 떠오르듯 한 2시간을 미친듯이 먹었어

물론 폭식증일 때보다는 적게 먹긴 했는데 칼로리 다 따져보니까 2200칼로리 정도 나왔네 하...

평소에도 1500~1800 사이로 먹던 편인데 많이 안 찌겠지..?

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낼 탄수 좀 줄여먹고 유산소 하셈

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그정도면 과식이야 과식
막 많이 먹은것고 아니어서 이틀이면 원상복구 ㅆㄱㄴ 2일정도 좀 적게먹고 운동하면됨

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그냥 과식 정도임.. 당일에 운동하면 빠지더라

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담날 운동하면댐

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자취하면 약간 고삐가 풀리지ㅠㅠ나도 그래... 근데 한끼 정도면 금방 뺄 수 있어!