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기초대사량 고장나면2 l 다이어트
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l조회 189l
원래 마른체질이어서 아무리 먹어도 잘 안찌는데,
해외에서 돌아오고 나서 조금만 먹어도 살이 계속찜
기초대사량이 낮아진건가..? 운동하면 다시 괜찮아 지지..? ㅠㅠ

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쀼1
기초대사량이 근육 일키로당 생각보다 그렇게 많이 붙지는 않아 성인여성 1300-1400 정도가 헬창 수준임..
해외 다녀와서 기초대사량보다는 신진대사가 망가진 것 같은데 조금 먹는다기보다는 잠 푹~ 자고 운동하면서 혈당 관리하면 다시 돌아올거야
18일 전
쀼1
참고로 성인 여성 평균은 1100-1200이고 근육 진짜 없는 여자도 1100이 최저임
18일 전
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