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술 적당히 마신다 하고 적당히 마심 ㅇㅇ
어제
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진짜 며칠전부터 더 신경쓰고 안주 ㄹㅇ 조절해서 먹으렴,,,
어제
쀼3
난 다이어트 한 뒤로 맥주에서 소주로 바꾸고 원하는 몸무게 될 때 까진 술 안 마셨어 지금은 마시고 다음날 운동하면 바로 돌아오더라 먹고 운동해
어제
글쓴쀼
나도 안마시고 싶은데 약속이 줄줄이 생겨서 곤란ㅠㅠㅠ 알아떠.. 먹고 운동할게.. 다음날 해장같은건 안햇어??
어제
쀼3
마음 편하게 먹고 다음날 운동 꼭 해! 해장은 여행 갈 땐 며칠 먹으니 하루 이틀 정도 하고 당일 약속은 해장 안 해 다이어트 길게 봐야 하니 스트레스받지 말고 사람들 만나서 이야기하면서 스트레스 풀고 먹고 싶은 거 양 줄이고 야채 많이 먹고 운동 계속하면 안 찌는 거 같아 살짝 찐 거 같으면 그날 운동 좀 빡세게 하고
어제
글쓴쀼
아땨땨 상냥하다ㅎㅎㅎ 고마워 그렇게할게ㅔㅔ😻🩷
어제
쀼4
최대한 와인 있는 곳 잡음...
와인이 그나마 다이어트에 유리한 부분도 있는 술이거등
어제
쀼4
안 되면 걍 술먹는척 물마심
어제
글쓴쀼
와인도 괜찮다..... 안주는 그냥 그대로 먹어?!
어제
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과일 같은 거. 짭짤한거 땡기면 최대 육포정도?
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적당히 먹고 안주 특히 헤비한거 안먹기? 그리고 다음날 회개 식단+운동
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