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많이마시는거 좋은거 아냥
‘자주’ ‘조금씩’ 마셔 !
다이어터들 대부분 말도안되는 절식(칼로리제한) 하느라 대사 개박살 나서 순환도 안되는데, 물 많이마셔도 배출안돼서 부어
물론 생애 첫 다이어트면 해당안됨.
다이어트 n회, n년차라면 많이 마시지말고 특히 식사 전, 도중에 마시지말구 식사끝내고 한모금 그리고 틈틈히 한두모금씩 나눠서 마셔! 그래야 수분으로 받는 영향이 적엉 2리터 어쩌고 이런거 다 그냥 모르고하는소리야 우리 몸은 물이 필요하면 알아서 신호오니까 벌컥벌컥 마시는 건 갈증날때만 해도 충분해~~ 그냥 미지근하고 따듯한 물로 틈틈이 마셔주면서 순환 돕는 정도면 충분해
9시간 전
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