호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 피부 성형잡담 정석 다이어트 헤어 패션잡담 렌즈·안경 스타패션
초록글 허벅지안쪽살 떨어지려면 힙업운동도 해야된다는데4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 607l
추천해줄 힙업홈트 영상 잇을까?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
난 데드리프트랑 불가리안 스플릿 스쿼트 할 때 허벅지 둘레 줄었어...
3개월 전
글쓴쀼
안벅지가 너무 붙어있는데 안쪽살도 효과 봤니..? 안쪽살이 스트레스라ㅠ
3개월 전
쀼1
안쪽살 줄었어
3개월 전
글쓴쀼
고마워!!
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 살빼기 힘들다....12 02.25 09:23484 0
다이어트 익들은 공복 몸무게 언제 재? 6 02.25 18:10272 0
피부 고주파리프팅 종류별 비교 정리4 02.25 10:47581 0
다이어트 한끼에 닭가슴살 200g 과해?4 12:56140 0
다이어트 생리할때 운동하기 빡세다3 02.25 11:05112 0
다이어트 식욕 조절 안돼서 다욧 환 먹은지 한달정도 됐는데 02.02 01:26 131 0
다이어트 태생적으로 이뿐 애들 부럽긴 하다... 02.01 03:02 270 0
다이어트 많이 먹었을때 보통 몇칼로리야?5 01.31 23:58 484 0
다이어트 스위치온 했다가 입터져서5 01.31 17:42 776 0
다이어트 저는 관리안해도 지금 몸무게 유지 가능할까요? 01.31 17:22 177 0
다이어트 키 163인데 몸무게 59에서 52까지 총 7kg빼고 싶은데 9주 안에 빼면 요요 오려나?2 01.31 15:34 435 0
다이어트 3개월에 -15kg 뺐다..4 01.31 14:22 584 0
다이어트 저는 관리안해도 지금 몸무게 유지 가능할까요? 01.31 12:36 205 0
다이어트 출근 전에 새벽 운동 가는 사람있어? 질문!! 5 01.31 11:18 500 0
다이어트 8주 8키로 감량이면 건강한 다이어트야?4 01.31 10:58 482 0
다이어트 나 170에 85인데4 01.31 02:58 407 0
다이어트 오~ 딱 일주일동안 4키로 쪘다!!5 01.30 21:05 754 1
다이어트 다이어트2 01.30 15:13 201 0
다이어트 155 통뚱홈트익들아 몇키로쯤 부터 정체기였어?2 01.30 01:32 300 0
다이어트 2월부터 다이어트한다 2 01.30 00:31 300 0
다이어트 이틀 막 먹어서 3키로 찜...........10 01.29 22:47 950 0
다이어트 와아 드디어 앞자리 7에서 5로 바꿨다 ㅜㅜㅜㅜ 12 01.29 21:16 784 0
다이어트 하루비움 메이드율꺼 먹어보신 분 계실까요??! 01.29 19:00 104 0
다이어트 프로틴 파우더 샀다 01.29 18:42 104 0
다이어트  다들 어깨길이 말할때 뭐로 말해?1 01.29 17:14 259 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 한도윤
[ 약 ] 서른이 되던 해에 신입사원이 되었다. 지방에 있는 별 볼 일 없는 대학교를 나와 서울에 있는 대학원으로 학력을 업그레이드하고 싶어서 석사까지 공부한 탓이었다. 똘똘하지 못한 나는  책임감과 끈기, 노력, 집념 같은 단어들로 대..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  서러워서 울었던 건 금세 잊고 엽떡이랑 빙수까지 시켜버렸다. 살 찌우려고 하다보니까 군것질도 많이하고 좋아하는 엽떡이나 빙수를 엄청 많이 먹게 됐다. 그래서 그런지 sns에도 사진을 꽤나 올리게..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 이거 선물주면 오쏘뮬 짭 소리 들으려나..? 22
2 머리감기를 바라보는 의사들의 생각 차이 17
3 로또급 운빨 하나로 먹고살았다는 카페.jpg 8
4 본인 추구미가 확실한 듯한 키키 메인 디렉터 미감 5
5서성한 99인데 쌩신입이야 11
6라이즈랑 플레이브가 진짜 인기 많은가보다 9
7한가인 딸은 우리 엄마 한가인이에요 이러고 아들은 나갈 때 얼굴 가리라고 모자 써 이런대ㅋㅋ 2
8 ㄷㄷ허리 개얇아보임 4
9 지예은 만나려고 다른 스케줄 빼고 왔다는 요리하는 돌아이.gif 18
10 가격오류로 품절대란 났었던 구운란.jpg 39
11 오늘 쇼챔피언에서 처음으로 1위하고 운 9년차 아이돌.jpg 2
12 소개팅룩 좀 골라줘..세요 18
13 초봄 날씨인 내일 일기예보 2
14와.. 송파 아파트 쩐다 1
15언니 어학연수 갔을때 삼성 부회장인가? 암튼 연봉 100억 넘게 받는
16 여드름 파괴 장난감 2
17 동물병원에는 왜 로얄캐닌 사료가 많을까? (공장견학) 2
18 다음달에 출시된다는 메가커피 신메뉴 미리보기 25
19우리 외야 진짜 늙음 3
20 어이없는 이유로 맥도날드 퇴사한 알바생 1
1 이거 선물주면 오쏘뮬 짭 소리 들으려나..? 22
2 서성한 99인데 쌩신입이야 11
3 ㄷㄷ허리 개얇아보임 4
4 소개팅룩 좀 골라줘..세요 18
5 와.. 송파 아파트 쩐다 1
6 언니 어학연수 갔을때 삼성 부회장인가? 암튼 연봉 100억 넘게 받는
7 나 우울증 있는데 친구가 너같이 정신병 있는 사람 만나도 되냐 물어봄 4
8 와진심 히키청산하고 회사 ㄹㅇ그지같은데 다들 어케참고다녀? 3
9 와 얼굴합이라는게 진짜 있구나
10 집에 중1 자녀 혼자 있는데.. 부모가 오래 집 비우는 거 가능?
11 닮았다고 들은 분들인데 눈만 보면 어때??? 공통점 찾아주라..4
12 가능충케이크? 있잖아
13 회사 선배갘ㅋㅋㅋ 어!!!! (주식인가 코인인가) 오른다!!!! 회사 관둬야지!!!! 이랬거든2
14 전단지 돌리면서
15 나 낼 병원 첫 출근이야 간호사5
16 청년도약계좌 가구원 동의 연락만 왔는데 어떻게 되는 거야??
17 역린 대놓고 건드려서4
18 단어 생각이 안나 도와줘ㅠㅠㅠ2
19 피지 제거하는거
20 수원 행궁동 평일에도 사람 많아?1
1 지수 노래 잘하는 편 아닌가? 15
2 나솔 이번기수도 ㄹㅈㄷ야??ㅋㅋㅋㅋ 1
3 라이즈랑 플레이브가 진짜 인기 많은가보다 9
4 춤 잘추기로 유명한 남돌 누가 있지?? 40
5 나 지디 선예매 3층 잡아서 우울했는데 9
6 멍또캣 낼 의상 궁금하니까 궁예 4
7 하투하 스텔라 이 고양이 같아 7
8 내일 협회 단체 5개 뉴진스 관련 기자회견 오전 10시 30분이래 9
9 장하오팬들아 장하오 생일이 만우절이야??? 4
10 밴드 노랜데 그룹명 기억 안 나 ㅠㅠ 보컬 두명이었어 3
11 지드래곤 백현 투샷 와 1
12 날티미남 없는 그룹 ㅊㅊ해줄수 있니....? 9
13 지디 지금 좌석 양일 7.5인데 너무 적음 1
14 고양,고척이 우리나라에서 제일 커? 16
15 하투하 멤버 어케 뽑음 ㅋㅋㅋㅋ
16 웃남통 넘 심해서 걍 도영이가 그윈플렌으로 보임
17 근데 지디콘 39000번대도 못잡았는데 4
18 나솔 끝나고 라이브는 몇시 쯤 해??
19 멍또캣 팬들아 너넨 무슨 착장이 제일 좋았어?? 7
20 ㄱ숑석이랑 톤넨 요즘 관심 가서 열심히 짤줍하고 있는데 46
1 한가인 딸은 우리 엄마 한가인이에요 이러고 아들은 나갈 때 얼굴 가리라고 모자 써 이런대ㅋㅋ 2
2 정보/소식 한가인 "세번의 유산, 시험관 시술 끝에 얻은 자녀들.. 모든 것 해주고파"('유퀴.. 1
3 엥 김풍 요리사 아니였어? 27
4 서브스턴스 얼마나 잔인하길래.. 38
5 한가인 유퀴즈 슬프다ㅠㅠㅠ 2
6 추영우 유퀴즈 나온거 거듭 해명하고 다니는거 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 12
7 찌질의역사 의외로 재밌다..? 김풍 아깝겠다.. 6
8 오 올영보다가 이목구비가 너무 달라서 놀람
9 아이유 대화 재밌고 잘 풀리면 재잘재잘 떠들고 7
10 초록글 와 김사랑 근황 봤어? 47
11 한가인 얘기 왜 계속 나오는거야? 3
12 88즈 많이 친해졋나봐 88즈 리스닝파티 사진 또 뜸 8
13 초록글 송혜교가 말아주는 모카무스는 미쳤다….🍫🤎 148
14 나의해리에게 볼까말까 3
15 초록글 정리글 한가인 이수지 정리글이래 498
16 피곤하다.. 1
17 강동원 조카 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18 구교환 나이가 젤 구라같음 3
19 려운 잘생겻다고 생각한적 없는데 4
20 김태리 차기작 있니...?
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation