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해 효과좋더라
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ㄴㄴ 야식만 안먹는정도..
아침점심저녁 다 먹음 50에서 44kg까지뺌
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며칠동안 뭐 먹었어??? 운동은?!
1시간 전
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1년 반 넘게 걸리긴했어 칼로리앱으로 측정해보면 1400~1500칼로리먹은거같아 탄단지 골고루
근데 디저트 이런거 하나도안먹고 외식할땐 조금먹고 식습관 자체를 고친케이스임
운동은 유산소 주3회정도? 요즘은 그마저도 아예 안하는중이라 유지중
1시간 전
쀼8
난 잘 맞아서 하는중
1시간 전
   
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