초록글시작 : 160 63.4 > -8kg
목표 : 55kg , 최종 앞자리 4️⃣
1일차 - 잇더핏, 아몬드 브리즈 (무당)
(점/간/저), 물 많이 마시기🙆🏻♀️
2일차 - 62.4 (점/간/저), 물 조금 마심🙆🏻♀️
3일차 - 61.9 (점/간/저)
📍밥 먹을 때부터 밥 먹은 후
산책 30분 / 갔다 와서 30분 앉아있기🧘🏻♀️
📍공복 유지하는 날, 저녁 먹기 전에
운동 (빠르게 걷기 30분) 꼭 하기🏃🏻♀️
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와 남돌서바이벌 얼굴들 개심각 실화냐;