간식으로 과자 이런거 끊으려고

입 심심할때나 배고플 때 스테비아 방토나 바나나, 고구마 먹으려는데 

과일, 고구마도 당이라고 많이 섭취하면 안 된다고 하잖아

요즘 혈당, 공복 유지 이런 말들도 많고 그래서 

아예 간식 끊어야 하나 싶기도 하고 근데 안 먹자니 배고프고 스트레스 받는데 

다이어터, 유지어터들은 평소 식습관 어때?? 

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물 많이 먹어

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[글쓴쀼]

하루에 몇 끼 먹엉??!

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3끼 먹는데 아침,저녁은 식단이고 점심만 일반식 양 줄여서 먹어

[글쓴쀼]

하루에 몇 끼 먹엉??

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두끼

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다이어트용 과자 먹으면댐ㅋㅋ 속세의맛임 맛있음

[글쓴쀼]

너무 맛있어서 많이 먹게 되지 않아?? ㅎㅎ

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그나마 덜 죄책감들어 그래두!!!ㅎㅎ

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혹시 보통 어떤고 먹어? ㅠㅠ

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난 올리브영에서 파는 제로쿠키 초코맛조아함 카카오칩스인가 그것도 쌉싸름해서 맛있고 단백질칩 소금빵맛 이건진짜 개짱맛 이렇게 점점 자극적인거 입맛 줄여가면 아이비랑 참크래커 이런거먹어도 고소하고 담백하니 마싯더라궁

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스테비아 방토를 간식으로 먹고 간식으로 먹기에 애매하다 싶은 걸 식단에 추가하는 건 어때

[글쓴쀼]

입심심할때마다 스테비아 방토 많이 먹어도 대?

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방토 일주일 먹다가 너무 물리더라 걍 쉐이크 반잔씩 마셧엉

[글쓴쀼]

와.. 보통 몇 시에 배고파?

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3끼로 나눠먹고 간식을 안먹어

[글쓴쀼]

먹고 싶은 간식을 세 끼 식사에 포함해서 먹은거야?

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응응 보통 저녁을 머드스콘1 혹은 휘낭시에1개 이렇게 먹어 식사를 만족스럽게 하면 간식 생각이 안나

[글쓴쀼]

구럼 저런거 한 개씩만 식사로 먹은거야??