호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 명품
초록글 가볍게 다이어트 하려는데 살 빠질까? (식단)6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 534l

원래 아침 안 먹고 거의 매일 한두끼 배달음식+술 먹었어 반주 개념으로 ㅠㅠ


그러다보니 몸이 엉망인 것 같아서 일단 금주하고

하루 두 끼(12시, 17시) 샐러드숍에 파는 닭가슴살 샐러드+곡물볼+오리엔탈 소스+견과류+토마토 이렇게 먹고 있거든

삼일짼데 술만 당기지 포만감 있어서 버틸 만은 한데

이렇게 해서 체중감량 효과도 볼 수 있을까?

운동은 따로 안 하고 하루 만 보씩 걸어주고 있어

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 다이어트 하려는데 홈트 진짜 효과 있어?..11
• 다이어트하는데 외식 돈까스vs부대찌개3
• 다이어트 하고 거울봤는데 어우3
• 세달 동안 다이어트 쉬다가 다시 하려는데 좀..4
• 다이어트 다시 시작하려는데 막막하다2
• 이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?3
 
쀼1
빠지는데 일반식하면 바로 요요오고 기초대사량 박살남
1개월 전
글쓴쀼
피티 시작하기 전까지만 이렇게 먹구
운동하게되면 식단 피티쌤한테 맡기려고!
한달쯤 이렇게 먹는 것도 많이 안 좋을까? ㅠㅠㅠ 아직은 곡물볼이랑 닭가슴살이 넘마싯어...
1개월 전
쀼2
피티받고 식단 맡기는 순간에 돌이킬 수 없는 강을 건널거같아..
1개월 전
글쓴쀼
왜? 무슨 뜻인지 이해 못했어 ㅜㅜ
1개월 전
쀼3
나는 하루에 만보씩 걷고 세끼먹으면서 잘 빼고 있는중 ! 일단 배고프게 안하는게 먼저인거같아, 포만감이 항상 들게 하는거지! 나는 100% 땅콩으로만 만든 땅콩버터 먹으니깐 포만감이 진짜 오래 지 속되고 식욕이 많이 떨어져서 꾸준하게 먹고있어!!!
1개월 전
쀼4
원래 식습관이 배달음식에 술이라면 술빼고 조금 건강하게 먹는걸로만 바꿔도 조금씩 빠질겨
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 점심 너무 많이 먹어?10 01.21 12:47505 0
다이어트 피티 트레이너 말 맹신해? 단백질 잘 아는 사람 없나 ㅠ 16 13:01175 0
다이어트 야채 증말 싫어하는 사람이 할 수 있는 식단 뭐가 있을까 4 01.21 23:47155 0
성형통통한데 사각턱 보톡스 맞아도 될까 4 2:03132 0
다이어트 키 158 에 52~51에서 100 일동안 왔다갔다 머물러있음 3 01.21 12:37250 0
다이어트 입터짐 방지용으로 생로병사의 비밀 보는중..1 11.27 00:26 180 0
다이어트 12/13 연차쓰고 놀러가는데...5 11.26 15:18 450 0
다이어트 가볍게 다이어트 하려는데 살 빠질까? (식단)6 11.26 14:01 534 0
다이어트 이정도는 절식 아니지?3 11.26 12:06 400 0
다이어트 스위치온 다이어트 하고 있는 쀼들아 궁금한 게 있어서!7 11.26 11:30 601 0
다이어트 두끼 먹는데 한끼는 단쉐만 먹어도 돼? 11.26 11:27 106 0
다이어트 나 진짜 요요 오고서 살을 다시 빼고 싶어도 이미 식습관이 망가져서24 11.25 19:11 1104 0
다이어트 나 삶은계란 식사, 간식 등으로 하루에 4개 정도 먹는데 넘 많나?6 11.25 16:37 548 0
다이어트 케이크나 크림베이커리류보다는 과자가 낫지..?3 11.25 15:08 535 0
다이어트 다이어트 환 장기 복용한 사람 있어??6 11.25 12:41 361 0
다이어트 술자리에서 소주 다섯잔 마셨는데 이것도 살찌려나…?2 11.25 05:41 264 0
다이어트 다이어트(폭식증) 컨설팅 해줘보고싶은데22 11.24 23:36 705 1
다이어트 제로 초코파이 있던데2 11.24 22:34 362 0
다이어트 다이어트 할때 팥물? 같은거 사서 마셔본 쀼???5 11.24 20:34 457 0
다이어트 스위치온 다이어트 21일차 현황 11.24 19:57 210 0
다이어트 아침 식사 이정도 어때?2 11.24 12:54 638 0
다이어트 스위치온 운동 유산소만 해도 돼?1 11.24 12:41 319 0
다이어트 나이들어서도 삼시세끼야식 다 많이 먹고 운동안해도 항상 날씬한 체질은 키 멈췄을때 기준으로 ..9 11.23 21:24 667 0
다이어트 식단기록 안해도 별로 상관없겠지? 4 11.23 19:12 264 0
다이어트 6일 샐러드만 먹고 그 뒤로 다이어트 어때 4 11.23 15:56 414 0
처음이전131415161718192021222324다음끝
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
143명 찬성 (목표 20명)
모태솔로
전체 인기글
일상
연예
드영배
1ㅠㅠ 취준 28 29 늦을까 ㅠㅠ... 37
2 외국도 비슷하다는 러닝크루 9
3동안은 진짜 특유의 분위기?느낌이 있다ㅋㅋㅋㅋ 2
4직장인들아 출근 가방 매일 바꾸니..? 17
5 홍차장이 국정원장 찢은 마지막발언 관련 7
6 건물주 아들의 만행 3
7내 친구 분명 결혼하면 이혼할거같음 16
8 감정을 감추지 못하는 강아지 3
9 홍장원: 저 대통령님 좋아했습니다 시키는 거 다 하고 싶었습니다 7
10 '엑스오 키티' 배우들이 올린 한국 촬영 비하인드 사진
11나는 직장에서 젤 중요한게 사람같음.. 7
12 무안공항 개량사업 당시 공항공사 사장, 숨진 채 발견 1
13 저는 사실 월레스와 그로밋 세대가 애매하게 빗겨있어서 잘은 몰랐는데 요 움짤을 보자마자 멕그로우에 완전히.. 11
14 제니 피처링 라인업 미쳤네,,,,,, 7
15 장원영 최애음식이 소고기인 이유.jpg 6
16 택시기사님께서 저는 인생이 끝났어요.. 이러시길래 6
17바다거북스프 하실분🐢🐢 44
18 부부의 세계 이태오 망언 닥전 vs 닥후.gif 22
1933살 무스펙인데 일 계속 안하다 이제 정신 차리고 취준해보려는데 8
20난 진짜 놀고먹는데 세후 300받음 9
1 ㅠㅠ 취준 28 29 늦을까 ㅠㅠ... 37
2 동안은 진짜 특유의 분위기?느낌이 있다ㅋㅋㅋㅋ 2
3 직장인들아 출근 가방 매일 바꾸니..? 17
4 내 친구 분명 결혼하면 이혼할거같음 16
5 나는 직장에서 젤 중요한게 사람같음.. 7
6 바다거북스프 하실분🐢🐢 44
7 33살 무스펙인데 일 계속 안하다 이제 정신 차리고 취준해보려는데 8
8 난 진짜 놀고먹는데 세후 300받음 9
9 내가 태어나서 제일 사랑하는건 내 동생인것같아 2
10 직장인들 왜 일찍 자야 하는지 알겠다 1
11 와 예랑가랑 수영장 텃세 ㄹㅇ 개공감7
12 공무원인데 7월 발령나고 10월에연가 3일쓰고 해외가는거4
13 제발 옷 살 말 해주라 제발제발제발제발10
14 내주변에 결혼 조급해하는 애는 완전 의사거나 지방대고졸이였음13
15 지그재그 4장 다 썼다 우히히
16 대졸자들아 졸업하고 같은 과 애들 마주칠 일 많아?7
17 동성친구한테 꽃다발 선물 어때?!9
18 시간여행 가능하대3
19 와 님들 팔뚝살 운동 이거하세요
20 나만 맞팔 안해주는 심리가 뭘까?1
1 홍장원: 저 대통령님 좋아했습니다 시키는 거 다 하고 싶었습니다 7
2 홍차장이 국정원장 찢은 마지막발언 관련 7
3 제니 피처링 라인업 미쳤네,,,,,, 7
4 홍진호 크씬 리턴즈때도 섭외 연락 없었다더니 이번에도 안나오네ㅠ 7
5 나 위시 스킨쉽에 꽤 익숙해졌다 생각했는데 아까 시온한테 먹던껌 주려는 (장난) 사쿠야보고 충격먹음 5
6급상승  베몬 아현 진짜 예쁘잖아..? 2
7 보수,진보 나쁜게 아님 10
8 ㄱ민규원우 곧 큰거올건가봐 또 동거안한다무새가 6
9 홍장원 빠에서 까 됐다는게 안 잊혀짐 2
10 ㄱ일제강점기에 독립투사로 나오는 글은 진짜 조심해서 써야겠지..
11 ㄱ아니 포타 노딱 붙은 거 안 붙은 거 조회수 차이ㅋㅋㅋㅋ 2
12 대영이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ늘 여유롭지 원래 내 일이 칠~
13 ㄱ난 사실 손크기 차이 좋아해 4
14 제베원 리키 언제나 꾸꾸꾸 상태인 것도 광기지만 4
15 ㄱ내 숑넨 최애짤은 돌고 돌아 역시 이거임
16 ㄱ아니 숑넨 이거 비하인드 왜 삐삐 안 쳐줌 2
17 ㄱ이거 보면 숑넨하게 됨 7
18 보위부 단어가 어디서 들어봤다거나 익숙한 사람은 백퍼
19 근데 홍차장님 기짱쎄같은게 2
20 도영이가 마크 보는거 우리엄마도 나 이렇게 안봄 1
1 이준혁 우는 사진 충격적이다 33
2 송혜교 차주영 투샷 미쳤다 28
3 백화점 붕괴 사고로 아픔을 지니고 있는 드라마 29
4 와 나 방금 송혜교 인스타 좋아요 7번째로 누름 2
5 이준혁 김다미도 꼭 재회해야함 32
6 원경 역사왜곡 심해? 28
7 초록글 자연미인은 진짜 화장 덜어낼수록 예쁜 게 맞음 81
8 목 쇄골에 키스하는거 짤 찾앗다.. 8
9 옥씨부인전 보는데 추영우 말투 4
10 원경 차주영 때문에 본다는 말이 많네 1
11 후기 환승연애 후기 6
12 아이유 이런 짤보면 애교 진짜 많을 것 같은데 23
13 와 옥씨부인전 정주행 했는데 천승휘 미쳤다 8
14 아이유 뉴발 화보 보니까 눈이 한바가지네 6
15 초록글 임시완 개충격이네.... 283
16 초록글임시완 연기 잘하는 이미지된 거 신기해 162
17 변우석은 이유미,전소니 배우랑 케미 제일 좋은거같다 9
18 가족계획 결말 ㅅㅍㅈㅇ 2
19 초록글 ???: 저는 여러분들에게 '제발 이 영화 재밌게 봐주세요' 이런 약한 말 하고 싶지 않아요 83
20 초록글 헐 박보영 탈색함 199
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation