[잡담] 다들 다이어트 하면서 힘든게 뭐야?? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

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초록글 본인표출다들 다이어트 하면서 힘든게 뭐야??34 l 다이어트

3개월 전l조회 710l

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(혹시 모르니 본인표출 할게)

컨설팅 받고 있는데 다들 어떤걸로 힘들어 하는지

다양하게 알고 싶어서!!

넋두리 해도 되니 알려주면 고마워!

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	쀼1 식단하기... 3개월 전 글쓴쀼 역시 식단이구나ㅠㅠ 3개월 전
	쀼2 먹고싶은거 못먹는거ㅠ 3개월 전 글쓴쀼 왜 못먹어ㅠㅠㅠ 먹으면서도 할수있어!! 3개월 전
	쀼3 먹는게 제일크지.. 그 다음이 왜 안빠지나에 대한 우울 3개월 전 글쓴쀼 먹는거 절제하는데도 안빠지는거야? 그럼 너무 절망적인데..나라면 포기했을거 같아ㅠㅠ 3개월 전 쀼3 빠지긴하는데 이제 천천히빠지거나 안빠지는시기가 오면 그때 우울하지 3개월 전 글쓴쀼 혹시 식단은 어떻게해?? 어떤 케이스인가해서! 3개월 전 쀼3 엇.. 나는 지금 다빼고 유지하는중이야! 원래 같은음식 계속먹어도 잘안질려해서 아침에 현미식빵한장에 계란후라이 반숙해서 닭가슴살소세지랑 먹구 점심에는 회사식당 일반식 종류에따라 1/2 이나 2/3먹구 저녁엔 오리고기 조금 잘게 잘라서 현미밥 100g 이랑 양배추랑 볶아서 먹구 천천히 1년반정도 했어:) 3개월 전 글쓴쀼 3에게 오래걸렸구나ㅠㅠ 그래도 대단하다! 식단 어떻게 했는지 궁금했어ㅎㅎ 고마워!😊 3개월 전 쀼3 글쓴이에게 고마워 굿밤해! 3개월 전 쀼5 22 3개월 전
	쀼4 예민해지는게 스스로가 느껴짐 ㅜ 3개월 전 글쓴쀼 아하.. 먹고싶은거 못먹어서 그런거지?! 3개월 전 쀼4 응 그것도 그렇고 생각만큼 안빠졌을때 더 그러는듯해 ㅠㅠ 여유를 가지라는데 그게 쉽나 빨리 빼고싶지 ㅠㅠ 위에 유지한다는 분 진짜 리스펙 3개월 전 글쓴쀼 혹시 쀼는 피티 받는거야? 누를수록 보상심리 생겨서 결과를 빨리보고 싶은게 사람 심리긴하지ㅠㅠ 3개월 전 쀼4 피티 세달 받고 배운걸로 혼자 하고있어! 3개월 전 글쓴쀼 4에게 그렇구나! 나도 피티 100번은 넘게 받은거 같다ㅠㅠ 난그때 입터져서 폭식오고 힘들었거든🥺 쀼는 쭉 잘해내길 바랄게!ㅎㅎ 3개월 전 쀼4 글쓴이에게 같이 잘해나가자!!! 포기하지말고 화이팅 3개월 전
	쀼6 운동하고 식단하는데도 몸무게 늘어나는 거…? ㅠㅠ 내가 정상에서 마름 가는 거라 근육 붙으면서 무게 오르는 것도 알고, 어쩔 수 없는 건 아는데… 계속 이러니까 쪼꼼 멘탈 관리가 안 된다구 하까.. 3개월 전 글쓴쀼 아하ㅠㅠ 그치 보이는게 숫자니깐.. 혹시 헬스 하는거야~? 3개월 전 쀼6 웅웅 맞아! 숫자에 집착하면 안되는 거 아는데 이런 멘탈 잡기가 힘드넹ㅎㅎ.. 3개월 전 글쓴쀼 그래도 꾸준히 하는 쀼 멋지다 꼭목표 도달하길 바랄게ㅎㅎ☺️ 3개월 전
	쀼7 간식 조절.. 단거 못끊음.. 3개월 전 글쓴쀼 나도 단거 진짜 좋아해!! 못끊어 절대🥹 3개월 전
	쀼8 난 갑상선저하증... 남들 2~3배는 해야 겨우 빠지니까 좌절의 연속이야... 운동+식단+생활습관 다잡아도 빠지는거 엄청 더뎌ㅜㅜㅜ 3개월 전 글쓴쀼 헉 갑상선저하.. 힘들겠다ㅠㅠ 혹시 식단은 어떤식으로 하고있어?? 3개월 전 쀼8 아침은 오니오,그릭요거트,단백질쉐이크, 계란두개로 돌려가면서 먹고 점심은 현미밥 100g+닭가슴살 100g+샐러드 100g 고정으로 먹고 저녁은 탄1 단2 비율 맞추고 야채랑 치즈 곁들여서 먹고 pt가는날만 아침하고 동일하게 먹어 간식은 견과류나 바나나 고구마 단호박 단백질바 땡기는거 조금씩먹고... 가끔 일반식하는날에도 떡볶이 튀김류는 절대 안먹어! 내가 이렇게 장황하게 다쓴이유는 너가 많이먹어서 안빠지는거 아니냐는 말을 너무 많이들어서ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 이렇게 6개월째하는데 옷핏만 좋아지고 뱃살이랑 몸무게 똑같아ㅠ.... 3개월 전 글쓴쀼 아 속상하겠다ㅠ 나도 몇년전엔 쀼랑 비슷하게 식단했었는데.. 피티까지 받고 빡세게 하고있나보네🥺 대단해.. 그래도 옷핏 좋아져서 좋지!! 3개월 전 쀼8 공감해줘서 고마워!! 앞테는 뱃살이 너무 나와서 슬프지만 뒷태는 질펀해보이지 않아서 좋기는해!! 언젠가는 빛보겠지... 하면서 계속 해보고는 있다... 쀼도 화이티이야앙 3개월 전 글쓴쀼 8에게 탄탄한몸 부럽다ㅎㅎ 쀼도 화이티잉!!✨✨👍🏻 3개월 전
	쀼9 난 어느정도 이상 먹으면 토하는거… 3개월 전 글쓴쀼 헉 인위적으로 하는거지?ㅠ 3개월 전 쀼9 응.. 그래도 약먹으면서 진짜 많이고쳤어ㅠ 3개월 전

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