어제 이렇게만 먹었는데 왜 오히려 살 쪘을까?

점심: 참치 비빔밥 (곤약현미밥으로 150g, 캔참치100g, 저당고추장 1스푼, 계란)

이건 운동 유튜버 다이어트 식단 레시피 보고 만든거야

저녁: 연두부 110g, 오리엔탈 유자소스 4g

운동은 유산소 15분 근력 40분

지금 몸무게는 162/76이야

이렇게만 먹고 운동했는데 오늘 오히려 몸무게가 0.4가 늘었어… 일이 늦게 끝나고 또 다시 일찍 출근이라 4시간 밖에 못 자긴 했는데 잠 못잔 것도 이유가 될 수 있어?

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잠 못잔거 이유됨 잘자야 잘빠진다

[글쓴쀼]

아하.. 일이 진짜 문제다.. 좀만더 빨리 끝나면 ㅜㅜ

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잠 잘 자고 배출 잘 해야됨

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운동하고 스트레칭 따로 안했어? 부어서 그럴수도

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0.4정도는 그냥 물많이먹냐안먹냐로도 차이날수있는 몸무게 아닌감,??운동많이했으면 수분많이머금고있어서일수도있다!!

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원인이 몇가지 보이는데.. 괜찮다면 장터봐줘ㅎㅎ(무시해도돼..!)

[글쓴쀼]

장터?! 장터가 뭐야?!

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아 위에 메뉴!!