호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 렌즈·안경 명품
초록글 팔뚝 유지는 어케함3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 548l

160 48-9인데 사실 허벅지나 이런덴 살만 안찌면 유지가 되거든 근데 팔뚝은 유지가 안됨ㅜㅜ

헬스장 다니는데 집에 와서 추가로 해주는 팔뚝 유산소 며칠만 쉬어도 금방 돌아옴.. 둘레만 29cm인데 살 없애고 유지할려면 진심 평생 운동이 답임? 진심 팔뚝살 개싫다

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 직장인들 공복유지 어캐함3
 
쀼1
팔굽혀펴기
2개월 전
쀼2
나 아령으로 홈트 10분씩 맨날 함
2개월 전
쀼3
지흡해버려 지흡하면 그 부위는 살 잘 안찜
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 얘들아 나 한달만에 체지방률 8퍼센트 감량 성공!!!!! 6 02.28 14:52631 1
뷰티30대 초반인데 피부과4 03.01 02:25329 0
다이어트 식단 봐줄 사람!!!!!3 02.28 17:07193 0
화장품펜슬라이너 좋은거 유명한거 뭐있어? 5 02.28 18:26176 0
패션가방 어때?5 02.28 13:01192 0
다이어트 약 없이 다이어트 대체 어케해? 2 02.18 14:59 296 0
다이어트 유청분리기 쓰는 익들 칼로리 계산 어떻게 해??4 02.18 12:14 270 0
다이어트 단백질쉐이크 물vs아몬드브리즈6 02.18 08:40 346 0
다이어트 두달동안 8kg 02.18 05:27 159 0
다이어트 다이어트중 우울한거는...2 02.17 23:48 256 0
다이어트 이러면 다이어트 되려나..? 2주동안 빡세게 할건디 식단좀 봐주라..ㅠㅠ8 02.17 22:39 611 0
다이어트 내일 운동할 사람 손!1 02.17 22:31 77 0
다이어트 야채를 진짜편식하는데 혹시 추천할 식단있을까? 11 02.17 21:02 411 1
다이어트 구운밤고구마 매일먹으면 살찌려나 02.17 20:29 84 0
다이어트 지방사약 후기5 02.17 19:05 294 0
다이어트 버터고구마 맨날 먹으면 살찌나…?4 02.17 16:09 505 0
다이어트 나 이거 골반-허리라인 가능성 있는지 봐줄 사람 14 02.17 15:52 660 0
다이어트 10일동안 02.17 15:37 102 0
다이어트 햄버거 먹어도 되나? 2 02.17 13:46 272 0
다이어트 전신지흡 10년차 후기7 02.17 11:04 394 0
다이어트 1일 1식 10일차 완전 인생 다이어트 찾은 듯19 02.17 04:14 972 0
다이어트 이번주 급찐급빠 한다! 02.17 01:45 88 0
다이어트 고구마가 다이어트가돼..?/ 9 02.16 21:10 634 0
다이어트 20kg는 단기로 20kg는 장기로 이렇게 빼도돼??? 3 02.16 19:11 303 0
다이어트 본인표출드디어~ 61 02.16 12:44 107 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
thumbnail image
by 휘안
[허남준]  그 겨울 끝에1달빛이 서서히 물러나고 새벽의 푸른 어스름이 사방에 깔렸다.거친 땅에 맞닿은 차가운 얼굴 위로 언뜻 뜨거운 무언가 스쳐 흐르는게 느껴졌다.‘피인가?’남준은 내내 어지럽던 머리가 괜히 더 아파왔다.흐려지는..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 정조대에서 고안했는데 국민템이 된 팔찌.jpg 1
2지드래곤 "올라타 문질러봐" 가사 두고...팬들 "선정적" vs "음악적 표현" 반응 엇갈려 22
329살인데 20살한테 고백받음... 23
4졸업식때 감정 상해서 손절하는거 남 얘기인줄 알았는데 내 얘기될듯 25
55시간 반 뒤에 일어나기 가능이냐 4
6 동방신기 세대 사람들에게 라이즈 허그에서 알수있는 개충격적일 점
7너 앞에서 자꾸 뚝딱거리게 된다 < 이거 호감표시로 받아들일만 해? 10
8식단만으로 다이어트 성공하고 싶어 ㅠ 2
9 현재 난리난 경주월드에 도입예정인 놀이기구
10이거 애인 봐줘야하니 아니면 빡치는게 맞니ㅠ 4
11초록글 어느 요리 일드에 나온 김치찌개 레시피 29
12썸 썸붕 상대는 내 생일 챙겨줬는데 나도 챙겨줘야하나 1
13나 ㄹㅇ ㄹㅈㄷ 애정결핍인데 27
14추위 많이타는익들 봄에 치마입을때
15초록글애인한테 가슴 골반 사기당해서 어안이 벙벙한 상태다 313
16아 먹고싶은 거 갑자기 너무 믾아졌어 4
 
 
 
 
1 옆모습, 얼굴반만 보면 어땡 5
2 요새 쇼츠에 어헉허얻어~ 어헉어헉어~ 이런 노래 싫어.. 2
3 쌍수 눈 보면 정이 안가냐 29
4 29살인데 20살한테 고백받음... 16
5 유학익 드디어 미뤄놨던 과제 시작 ^^ 1
 
 
 
 
 
1 이즈나 데뷔곡 진짜 9
2 너네 마복필 알아?
3 혹시 에스파 이거 무슨 무대야??? 6
4 난 바질 별로더라 바질페스토 파스타 이런것도 5
5 후쿠오카 베이프 가본사람
6 민주 팔찌 뭘까 궁금하다
7 헐 내 최애 똠양꿍 조공한대 1
8 당연히 안되겠지 한 사녹 돼서 당황스러움
9 ㄱ어디그룹 메이저 뭐냐고 묻는거 예민한 질문이야??? 2
 
1 최현욱 이거 뭔 상황이야?? 8
2 김유정 연극 연습은 다시 봐도 레전드다 10
3 언더커버 귀신나와?? 6
4 감자연구소 어때? 3
5 김소현 오늘 미쳤다 1
6 굿보이 보검소현 합 ㅁ쳤는데??? 7
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation