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초록글 식단 너무 어려워ㅠㅠ 1000칼로리 이상으로 잘 챙겨먹어도 살이 잘 안 빠져서 절식했더니 빠지긴 하는데 밤에 입 터지고..3 l 다이어트
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어떻게 식단해야 잘 뺄 수 있는 거야??

지금 급찐살도 있고 해서 한 달 -5kg 감량 목표거든..ㅠㅠ

근데 식단이 너무 어려워서 막막해😭

점심이랑 저녁 어떻게 먹어야 되지ㅜ?

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쀼1
1000칼 이상 식단을 어떻게 챙겨 먹는데?
1개월 전
글쓴쀼
아침에 그릭요거트+과일이나 단쉐 먹고
점심은 그냥 일반식
저녁은 포케!
1개월 전
쀼1
일반식으로 뭘 먹는지도 중요할 거 같고 운동도 해? 운동도 좀 더 강도있게 병행하면 좋을 거 같아~~
1개월 전
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