호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 성형잡담 화장품 패션잡담 명품 화장법 피부 헤어 정석 다이어트
초록글 뉴비좀도와주십쇼 근력운동은 뭐해야 돼?1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 155l
당장은 Pt 받을 여건이 안 됨
지금 그냥 식단이랑 실내자전거 300kcal, 유튜브 보면서 스트레칭 하는 용도로 요가 밴드만 쓰고 있어
다이어트 겸 체력 늘리는 게 목표고 pt는 적어도 한두 달 후에나 받을 수 있을 것 같음

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
헬스를 일단 먼저 끊어봐 당장 체력 늘리려면 난 러닝이 최고라 생각하는데 이날씨에 야외러닝을 할수도 없으니... 다이어트에 유산소 하면 좋으니까 러닝이나 천국의계단 헬스장에서 하면 되자나 요즘은 피티 영업하려고 그런것도 있지만 새로운 회원들 기구 사용법 알려준다고 오티처럼 트레이너가 1회 무료로 알려주는 곳도 있어
19일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 새로운 시작✨️다이어트 함께할래??23 12.31 12:05527 2
뷰티1박 이상 여행갈 때 클렌징 어케 챙겨??15 12.31 10:19441 1
뷰티다크닝 아예없는 파데는 없을까....4 01.01 10:12223 0
다이어트 새해에는 진짜 살뺀다3 12.31 22:43144 0
패션ㅍㅁ뮤ㅈ 도란나2 12.31 12:49202 0
다이어트 2주만에 8키로 정도 빼야하는데 어케 해25 12.18 01:03 1045 0
다이어트 같이 다이어트 할 사람 있니 🥹25 12.17 22:31 356 0
다이어트 이틀만에 2키로 쪄서 당황스러운데 봐줄 사람1 12.17 22:26 193 0
다이어트 원래 아침 아예 안 먹던 사람인데 이제부터라도 챙기려 하거든.. 살 찌려나?🥲1 12.17 17:16 87 0
다이어트 가르시니아 간 건강에 안좋다던데 진짜야?8 12.17 11:05 547 0
다이어트 스위치온다이어트 빼고 따라할 만한 다이어트 추천해줘!🥺🥺 12.16 19:58 94 0
다이어트 절식 안 좋은 거 알지만ㅠ 2달 정도 절식해서 빡세게 하면 10kg 빠질까??4 12.16 19:13 335 0
다이어트 운동 후 찾아오는 배고픔 다들 어떻게 참아?ㅠㅠ4 12.16 15:22 491 0
다이어트 유산소 산책vs런닝머신1 12.16 14:01 211 0
다이어트 오늘부터 찐 다이어트 시작(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛2 12.16 13:38 356 1
다이어트 한끼로 현미밥에 닭가슴살 괜찮아?2 12.16 13:34 236 0
다이어트 두달 반동안 55->47 가능할까..??2 12.16 11:07 531 0
다이어트 맛있는 단백질 셰이크 추천해줘!5 12.16 10:45 192 0
다이어트 허벅지살 빠르게 빼는 법이 12.16 10:24 130 0
다이어트 오늘부터 저녁 간단하게 먹어야지 진짜.. 12.16 09:34 68 0
다이어트 고무줄 잠옷바지가 크네 ㅎㅎ 12.15 17:40 92 0
다이어트 내가 먹는 걸 진짜 못 참는데1 12.15 15:03 307 0
다이어트 다이어트 하는데 50kg대에서 40kg대2 12.15 14:59 270 0
다이어트 160에 50인데 아줌마 같은 체형이면 12.15 14:56 99 0
다이어트 다이어트할 때 콤부차 어때??2 12.15 14:24 95 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
15명 찬성 (목표 20명)
유다빈밴드
46명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 탯재
전체 인기글
일상
연예
드영배
1원래 8:30출근에서 오늘부터 9시로 바꼈는데 최악이다 7
2 오징어게임2 본 사람들은 감탄한다는 조상우 통찰력.jpg 12
3 기자들이 8시 50분에 뭐 있다고 했대 20
4 한국을 망하게 하고 있는 문화.JPG 6
5 아악 씨 발 이 티셔츠 후기 웃겨 5
6 제주항공 직원의 호소문 27
7출근때 지하철 싫어서 두시간 걷는거 에반가 45
88시 50분이라고????? 2
9 무안국제공항 활주로 현재 상황 1
10 무한도전에서 선공개 되었던 하츄핑 캐릭터 1
11 200% 현실적이다는 30살 직장인이 모은 돈 2
12와 올해 태어난 아기들이 25년생인데 14
13 건조시키면 100g당 단백질이78g 7
14 남양주 시내버스 커플석.JPG 8
15신입 쌩얼로 출근하면 예의없음? 17
16우리가 다 말렸는데 8살 차이 연애 했던 친구 결국 헤어짐 2
17노인네들 제발 버스 안쪽으로 들어가!!!!!!!!!하씨!!!!!! 7
18오늘 신촌 모텔 숙박 필요한사람...ㅠㅠㅠㅠ 2
19엄마가 운동센터 샤워장에서 파우치 도둑맞았는데 신고를 안해 1
20 무슨 사이같아?? 1
1 원래 8:30출근에서 오늘부터 9시로 바꼈는데 최악이다 7
2 출근때 지하철 싫어서 두시간 걷는거 에반가 45
3 와 올해 태어난 아기들이 25년생인데 14
4 신입 쌩얼로 출근하면 예의없음? 17
5 노인네들 제발 버스 안쪽으로 들어가!!!!!!!!!하씨!!!!!! 7
6 우리가 다 말렸는데 8살 차이 연애 했던 친구 결국 헤어짐 2
7 오늘 신촌 모텔 숙박 필요한사람...ㅠㅠㅠㅠ 2
8 엄마가 운동센터 샤워장에서 파우치 도둑맞았는데 신고를 안해 1
9 일본여행 3박 4일 다녀왔는데 9
10 산소포화도 70-80이면 심각한거야? 14
11 너네는 이거 하나로 정이 다 떨어질수 있어?8
12 익들아 나 첫출근해서 사무실에 있어...2
13 직장 다닌지 1년 미만 재무나 회계팀 익인이들 있어 ㅠㅠㅠ❓11
14 공무원익들아 도와줘!!!엄마 이동한곳에 화분 보낼건데 나는 문구 뭐로해야돼??
15 포케 비빔밥처럼 비벼먹는거야?2
16 직장인들 출근7
17 (ㅎㅇㅈㅇ)나 남미새같아?6
18 이른 아침에 몰래 물어보께 !26
19 습관적 거짓말은 못고치는 병인듯
20 친구가 장사 하고 난 뒤로 카톡 답이 없어1
1 헐 오늘 음력 12월 3일이네..ㅋㅋㅋ 1
2 기자들이 8시 50분에 뭐 있다고 했대 20
3 8:50이면 좋겠다 3
4 8시 50분이라고????? 2
5 황기자tv 라이브 왜안해 7
6 한쪽은 응원봉 대신 검은리본.. 한쪽은 경광봉 1
7 굥 관저에 있는 건 확실한가 2
8 관저 앞 라이브 어디서봐? 추천좀 2
9 오늘이구나
10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굥 지지자들 또 흐어아아아아아악 하고 울겠넼ㅋㅋㅋㅋ 6
11 도파민 에바 터지네 ㄷㄱㄷㄱ
12 분위기가 많이 다르긴하다
13 드디어 온다...방탄소년단 완전체, 특명 '하이브 구하기' 8
14 언론사 계속 오네
15 극우들은 진심 알바인가? 어떻게 저렇게 사람이 없어?
16 정보/소식 [공식] 오징어게임2 미국제외 92개국 주간순위 1위 2
17 'JYP 복지 스케일 미쳤다'…박진영, 입사 20주년 준케이에 스위스行 티켓 선물 [종합]
18 8시 50분 체포인가봐 ㄷㄷ 9
19 와 2018 러시아월드컵때 태어난애들이 1
20 졸린데 보고잘까 지금걍잘까 7
1 국가적 애도기간인데 드라마 홍보 보도 기사 내는건 11
2 오겜2 캐릭터 인기 현황ㅋㅋㅋㅋ(약스포) 16
3 정보/소식 송중기·박보검·이종석·공효진·아이유…드라마 톱스타 총출동 [2025 라인업] 2
4 정보/소식 '모텔 캘리포니아' 이세영, 알고보니 혼혈? 동화같은 비주얼 1
5 오겜2 타노스 역할 이준영이 했어도 잘 어울렸을듯 23
6 초록글 애기 이름 구리게 짓는것도 학대인듯 67
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation