운동 후 찾아오는 배고픔 다들 어떻게 참아?ㅠㅠ

다이어트 결심 후 3일차ㅎㅎ

주말동안 매일 러닝 5km

운동을 하고나니 배가 너무 고파 참는게 엄청 힘들더라고ㅠㅠ

이래선 안되겠다 싶어서 식욕억제 효과가 있는 가르시니아 다이어트 보조제 하나 구매해서 같이 먹어볼려고

먹어보고 효과 있는지 찐 후기 남길게

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가르시니아 간 건강 망친데서 나는 배고픔 느끼면 레몬물 마셔

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밤이면 난 그 배고픔이 살이 빠지는구나 하면서 배 만지면서 만족해해 아침이나 낮이면 물 마시거나 야채 씹어 아님 그릭 요거트 한 숟가락 먹어

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운동을 몇시쯤 하는데? 난 단백질쉐이크 마심

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나도 저녁운동 후에 빨래돌리고 샤워 싹하고 나오면 9시라 단백질 쉐이크 먹고 피곤해서 밥생각이 없음..