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초록글 3주만에 5키로 가능할까.. 제발 도와줘12 l 다이어트
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단기 다이어트 잘 아는 분.. 제발..

그냥 아예 절식하면 될까? 시간은 많아

아이유 다이어트 해보려 했는데 사람들이 탈모 온다는 댓글 보고 고민됨..

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쀼1
나 보름만에 6키로 빠졌엉
고의 아니였고 정신적으로 힘들어서 입맛도 없고 절식수준이였던거 맞오
어제
쀼2
혹시 운동이나 식단 어떻게 했는지 알려줄 수 있오..??
어제
쀼1
안 먹고 안 움직였는데..? 말햇듯이 아파서 빠진거라ㅜ
어제
쀼2
앗..ㅠㅠ 오로지 아파서 빠진 거구나 알겠어!! 아프지 마😭
어제
쀼1
한 3일은 절식하는거..그나마 추천할게 디톡스처럼..!
어제
글쓴쀼
1에게
에구 아팠구나,, 절식이 아예 안 먹는 걸 말한 거얌? 아니면 완전 조금?
어제
쀼1
글쓴이에게
말했듯이 아팠던거라 입맛0이라서 배고픔을 아예 못느꼈어
나 평소 식탐 개마늠 그래서 그나마 이득..이였는데
원래 내가 한 다이어트를 말하자면 건강하진 않겠지만 난 먹는양을 조절해
원래 소식좌 수준인데 더 안 먹었어 최소 3일간은,
스위치온 다이어트 추천스,,, 난 늘 하는게
먹거나 운동하거나 적어도 둘 중 하나는 선택하라구함
어제
글쓴쀼
나두 운동이랑 식단 ㅜㅜ 🙏🥺
어제
쀼3
가능 유산소 공복으로 1시간씩 해 나는 한 달에 4키로 뺐음 식단 안하고 공복에 사이클 50분 탔어 칼로리 태우는 거 700으로 탐 이게 진짜 700태우는 건 아닌데 그냥 내 기준으로 놓고 탐 개힘들었음
어제
쀼4
나 이번에 위경련 때문에 미음만 조금 먹고 살았는데 2주동안 4키로 빠지더라..!!! 다이어트 목적이면 조금만 먹고 운동하면 잘 빠질거 같은데?!?
어제
쀼5
지금 몇키로인지에 따라 다르지않나? 정상체중이면 식사량 많이 줄여야할듯
23시간 전
쀼6
3일단식 3일 보식 ㄱ
16시간 전
   
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