나 3개월 동안 20키로 뺐어

지금은 거의 4개월 째 유지~ 덜 먹으면 -2kg정도야 살 너무 많이 쪄서 건강에 위협 느껴서 뺐어… 

허리 31인치에서 24인치로 줄었고 이제 무조건 S사이즈 사면 다 된다… 🥹 

그래도 가끔 사람들 말에 상처 받는당 예전에는 코끼리 같았는데 예뻐졌다느니 칭찬하는 사람들 있는데 살 빼도 상처받는 건 똑같더라,,,ㅎㅎ!!! 

암튼 그래도 행복해

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[쀼1]

나도 20키로 빼야하는데 방법 혹시 공유해줄 수 있어 ? ㅠㅠ

[쀼1]

그리고 정말 고생했어 !! 마음먹고 하는게 쉽지 않은데 실행한거 멋져

[글쓴쀼]

우선 안 먹는 게 제일 최고더라구… 무게가 높을 수록 잘 빠져서 초반에는 엄청 저저저칼로리로 먹었어 하루에 거의 500칼 약간 넘기는 정도? 그러면서 10키로 딱 빠지고부터는 일반식 조금씩 먹기 시작했구 지금은 일반식 밥 반공기 먹고 다른날 조금 많이 먹어도 다시 하루이틀 원래대로 먹으면 돌아와!! 운동은 헬스장에서 일주일 3번씩 정도 런닝머신 타줬고 집에서 땅끄부부 홈트 따라했어 글구 필테 다녔어!

[쀼1]

500칼로리라니 ㅠㅠ 고생 많았어 ... 이제 조금 더 먹으면서 행복하게 다이어트해 !!!! 공유해줘서 고마워

[글쓴쀼]

근데 나처럼 단기간에 빼면 탈모 와… ㅎㅎ 나 탈모 엄청 왔고 기립성 저혈압이 너무 심해죠서 몇 번 쓰러졌었어 글고 손발이 넘 차가워… 정말 급한 거 아니면 극단적인 다이어트는 안 하는 게 맞는 것 같기두 해

[쀼1]

글쓴이에게
헉 ㅠㅠ 건강 잘 챙겨야겠다 ㅠㅠ 비타민 잘 챙겨먹어 ㅠㅠㅠㅠ 건강이 젤 중요하지 ㅠㅠㅠㅜ

[쀼2]

나도 그래서 살쪘던 거 말안하고 다녀 쓰니 앞으로도 건강하게 유지 잘하구 다이어트 성공 추카해

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋ 마자… 나도 아는 사람 아니면 얘기 안 하게 되더라… 뭐든 좋게 말해도 상처 받더라고 너두 다이어트 성공 축하해!!

[쀼3]

헉 나랑 진짜 비슷하게 감량햇다 넘 수고햇어ㅜㅜ 평생유지 가보자고~~~

[쀼4]

운동은 뭐 했어?

[쀼5]

식욕어케참았어??ㅠㅠ 진짜 대단하다..ㅠㅠㅠ

[쀼6]

몇에서 몇으로 뺀거야?