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초록글 나 이렇게 물단식 하고 단식 후에도 이렇게 하면 요요 안오려나12 l 다이어트
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일단 물단식 기간은 9일정도 가질거고 물단식 하는동안 매일 런닝머신으로 하루에 9km씩 뛸거야 . 그래서 9일동안 8~9kg빼는게 목표고 단식 끝나고도 매일 하루에 9km씩 한시간동안 뛸거고 일주일중에 이틀은 마음껏 맛난거 먹고 이틀 절식 또 이틀 맛난거 먹고 이틀 절식 이런식으로 갈거야. 이렇게 하면 요요 안오겠지? 보통 요요 오는 이유가 다이어트 끝나고 운동 안하고 그런거니까..

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쀼1
요요오는건 단식하고 다시 먹기 때문이여
갑자기 안먹는거 부터 요요 안오게 할슈가 업ㄱ는 방법임
11일 전
글쓴쀼
그럼 천천히 다이어트 해도 요요는 오는거 아님??
11일 전
쀼2
천천히 다이어트 하면
며칠 많이 먹어도 요요 쉽게 안 옴.
10일 전
쀼3
경험담인데 쀼1,2말이 맞음
단식으로 급하게 뺀거랑 천천히 뺀거랑 먹고 오르는 속도거 다름
10일 전
쀼4
그러다 단명한다
10일 전
쀼5
일단 저렇게 3일이라도 해봐 ㅋㅋㅋ
10일 전
쀼6
단식하면 살쳐진다 나 예전에 안먹고 뺏을 때 체지방만 그대로 남고 근육빠짐
10일 전
쀼7
3일도 힘들듯
9일 전
쀼8
요요도 문제긴한데 애초에 저렇게하면 별로 살이 안빠져보여서 굳이…
9일 전
쀼9
이틀 맛난거 먹고 이틀 절식하면 단명하겟는데...
9일 전
쀼10
될거같지...? 해봐
7일 전
쀼11
저렇게 하루도 힘듦 ㅋㅋ
5일 전
   
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