호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
초록글 18키로 정도 피티 없이 내 힘으로 런닝+홈트 하면서 뺐는데11 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 944l
이정도 빼면 이제 웨이트 없이는 (전에는 웨이트 따로 안함) 감량하기 힘든가..? 거의 5개월정도 살이 빠지지 않아..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
식단을 아예 다른식으로 바꾸던지 운동을 더 늘리던지 해야함
2개월 전
쀼1
이제부터 웨이트하면 되겠네 딱 좋다
2개월 전
글쓴쀼
시골이라 헬스장에 기구가 많이 없어서ㅠㅠ 홈트만으론 안되겧지..
2개월 전
쀼2
식단은안햇오?
2개월 전
글쓴쀼
식단 햇오!! 약속잇는날은 빼고..
2개월 전
쀼3
런닝 얼마나 뛰어!!
2개월 전
글쓴쀼
인터벌로 속도6으로 3분 걷고 9로 2분 뛰고 30분. 정도 햇엇어!!
2개월 전
쀼4
기구에 의존하려고 하지말고 프리웨이트로 해.
2개월 전
쀼4
물론 처음이라 어렵고할수있는데, 그래도 올드스쿨로 가면 충분히 몸만들수있어
2개월 전
글쓴쀼
프리웨이트가 뭔지물어봐도될까?! 그냐냥 기구없이 홈트 보고 하는 무산소 운동이런걸까??
2개월 전
쀼4
아니! 기구없이 덤벨과 바벨을 응용해서 하는 운동을 프리웨이트라고해
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 이건 절식아닌가 차준환 식단이라는데8 04.03 05:01445 0
다이어트 스위치온 난이도 진짜 높음 5 9:3793 0
다이어트 헬스장에 천계 없어서 그러는데4 04.03 11:09209 0
다이어트 다여트 식단 봐줘!3 04.02 21:11165 0
다이어트 애두라 점심에 다이어트식 먹고 저녁 일반식 먹어도 3 04.03 14:29140 0
피부 약산성 폼클렌징 뭐가 좋아? 16:09 3 0
성형 코시술 받을라는데 15:57 6 0
성형 코수술은 자연스럽게 해도 부작용 와?? 1 14:50 14 0
화장법 쌍테 안 되는 이유 좀 알려줘2 13:54 25 0
다이어트 작년 초엔 2xl 입었는데.. 드디어 L릉 입다니..1 12:20 16 0
다이어트 스위치온 난이도 진짜 높음 5 9:37 93 0
화장품 버석버석 건조퀸들아 수분앰플 진짜 피부 잘맞는거 골라 9:22 20 0
다이어트 근육 많이 붙으려면 무슨 운동이 제일 좋을까 1 8:32 27 0
성형 잘하는 병원 어떻게 찾아? 8:27 11 0
성형 공장형이랑 아닌곳이랑 시술효과 차이 나는 것 같아? 1 1:03 83 0
화장법 쿠션 호수 골라줘 0:59 31 0
화장품 프롬리에 썬앰플 좋아?2 04.03 23:41 38 0
피부 여드름 10주 패키지 구성 어때? 5 04.03 22:30 70 0
다이어트 인터벌30분 vs 전신유산소 홈트3 04.03 22:05 121 0
화장품 헤라 vs 조르지오 아르마니 파운데이션 04.03 20:07 24 0
화장법 블러셔 뭐 써야해??3 04.03 16:58 158 0
다이어트 갑자기 살이 빠지고 있는데 못믿겠음..2 04.03 16:50 246 0
피부 핀셋으로 코피지 뽑고 화장하면 원래 이래?2 04.03 15:51 200 0
다이어트 애두라 점심에 다이어트식 먹고 저녁 일반식 먹어도 3 04.03 14:29 140 0
다이어트 운동, 식단 하는데 몸무게 변화가 없어서1 04.03 12:38 124 0
123456789101112다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
🔮적중으로 증명 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
To. 내담자님들바쁜 나날로 인해 후기가 계속 쌓이는 중입니다아 … 늘 좋은 소식 전해주시는 내담자분..
thumbnail image
1000원
11일 위즈파크
양도
thumbnail image
14000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
thumbnail image
22000원
유튜브 6개월 22/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 6개월 22,000원 1년 43,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
4000원
유튜부 프리미엄 1개월 무료 증정!
월 4000원이고 3개월 구매시 1개월 무료 증정해드리고있어요 본인계정으로 유튜브 뮤직까지 사용 가..
thumbnail image
30000원
가현 전화 사주 상담 ㅣ 09시 ~ 22시 상담 진행
안녕하세요. 사주 상담사 가현입니다.2015년부터 11년간 사주 명리학에 대해 공부하였고 오프라인..
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1뉴진스 해린 어머니 어도어랑 가처분 들어가기전부터 반대하신거래 37
2정리글 뉴진스 해린 부모님 소송 찬성 vs 반대 의견 갈리는 상황 정리 18
3정보/소식 [단독] 한덕수·노태악 통화, 6월3일 대통령 선거일 지정 가닥 18
4 실시간 BBC 1면 4
5 파면 직후 나경원.JPG 41
6 중국 북한 일본 대한민국 헌법 제 1조 비교 31
7 고말숙 몸매 부럽다... 32
8 (익웃) 지하철에서 이러고잠…쪽팔려서 죽고싶다 20
9솔직히 진짜 겁나 큰가슴 발언권에서 D,E,F 는 빠졌으면 좋겠어 47
10 삼성전자 갈뻔했다는 이창섭.jpg
11 오늘 판결문 베스트 감상평.jpg 18
12 직장인들은 은행 관공서 병원 어떻게 가?.jpg 9
13 맥모닝 먹구싶어서 40 53
14찐 왕가슴 친구들 브라 사이즈 재는 방법 (d,e,f 정도는 왕가슴 아니니 지나가기) 6
15 하 실트 개쳐웃기네진짴ㅋㅋㅋ 5
16 ADHD를 치료 받지 않는 사람들에게 일어나는 안 좋은 일
17공시 준비물 이거 맞아?? 15
18우리집은 종부세 땜에 무조건 국힘당이야 20
19 소식좌의 아침봡 40 128
20 6살 아이 도둑취급해 격하게 항의한 아버지 26
1 솔직히 진짜 겁나 큰가슴 발언권에서 D,E,F 는 빠졌으면 좋겠어 47
2 맥모닝 먹구싶어서 40 53
3급상승  찐 왕가슴 친구들 브라 사이즈 재는 방법 (d,e,f 정도는 왕가슴 아니니 지나가기) 6
4 공시 준비물 이거 맞아?? 15
5 우리집은 종부세 땜에 무조건 국힘당이야 20
6 소식좌의 아침봡 40 128
7 40 네일 뭐할까? 골라주라 22
8 충남 공주에서 고등학교까지 나왔는데 나 포함 친구들 절반이상이 다 세종으로 이사감ㅋㅋㅋ 5
9 알바 이미 졸업햇는데 휴학중이라고 거짓말 2
10 엉리의 아침밥 40 33
11 본인 정치성향 없으면 무식해보여?6
12 나 일본 11년째 사는중인데 일본 참 한국 좋아하는거같다(네거티브)
13 배민 반올림 1만원 할인 받았다ㅎㅎ
14 챗지피티 진짜 미쳤다
15 자궁경부암 검진했는데 이러면 심각한거야?3
16 오늘 잠실 벚꽃보고왔어!1
17 군것질만 끊어도 살 빠지겠지..?1
18 네고왕 파넬 수분크림 이중에 뭐가 제일 유명해?1
19 가다실 다들 얼마에 맞았어?ㅠ8
20 엑셀 잘하는 익들아 도움좀!!!!!!!
1 뉴진스 해린 어머니 어도어랑 가처분 들어가기전부터 반대하신거래 37
2 정리글 뉴진스 해린 부모님 소송 찬성 vs 반대 의견 갈리는 상황 정리 18
3 정보/소식 [단독] 한덕수·노태악 통화, 6월3일 대통령 선거일 지정 가닥 18
4 민주당도 당명 바꿔라 9
5 하 실트 개쳐웃기네진짴ㅋㅋㅋ 5
6 정보/소식 "우리가 뭔 대선후보를 내냐" 국힘 의총에서 이런 말이.. 12
7 정보/소식 오늘자 4대 엔터 주가 장마감
8 예리 kbs 아침드라마 여주하자
9 노엘은 외동아들이야? 6
10 어도어 돌아가는 멤버 생기면 여론 괜찮으려나..? 10
11 을사8적 5
12 2000 이거 뭔뜻이야? 4
13 배우님 악플 달리는데 기사 댓글 반대 눌러주라 3
14 파면이 끝이야? 형사재판은 안받아? 9
15 이거 전라도 사투리야? 2
16 원빈이 빨머 콩순이 어떨지 궁구매 2
17 전한길 '쾅' 4
18 일본인 아닌데 일본어 잘하는 가수, 배우 7
19 김동연 진짜 나쁘진 않음 일 열심히 하고 잘하긴 함 우리지역구는 ㅇㅇ 6
20 국힘 또 이름 뭘로 바뀔까 11
1 폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19 2
2 학씨아저씨 미화된게 좀 별로긴 했어 31
3 너는 요이땅만 해 그럼 내가 개가될께 폭싹 이거 서울말로 무슨뜻이야??? 12
4 폭싹 솔직히 얘네 일부러 유체꽃 쪽으로 간듯 13
5 폭싹보는디 박보검 아이유 요이땅 할때마다 뭐하는거? 20
6 아이유 김원석감독이랑 임상춘작가 에피소드봐🥹
7 메가박스도 폭싹 밈ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
8 폭싹 이 포스터 진짜 잘뽑은듯 13
9 솔직히 한국 배우 원티어 이 사람임 8
10 정보/소식 서정희, 스스로에 '폭싹 속았수다'.."관식이와 애순이처럼 억척스럽게 살 것”
11 염혜란님도 무명 기셨던건가? 1
12 21세기대군부인 노상현 소속사 입장 또 나왔네 6
13 아이유 구독자 999만이다 12
14 내배 신드롬드 필모 생겨서 너무 좋다 1
15 근데 진짜 망한 작품 주연보다 흥작 조연이 좋은듯 22
16 아이유 진짜 오늘 뭐 대군부인 미팅 같은 거 있나 6
17 키괜 안은진 인스스
18 애순관식 별명 있어? 애관장 뭐이런거 10
19 아니 근데 선풍기 어떻게 부순거야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
20 정해인 일본에서 베테랑2 무인중인데 얼굴 소멸직전임 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation