3개월에 -15kg 뺐다..

물론 갈 길이 멀지만 그래도 지금 행복해

사이즈 걱정 없이 웬만한 건 다 맞으니까 ㅎㅎ

[쀼1]

리스펙! 대단하다!!

[글쓴쀼]

고마웡

[쀼2]

와 대단하다 방법 공유해줘!!

[글쓴쀼]

에고 이제 봤네 나는 사실 별 거 한 거 없어 최대한 건강하게 먹었구 (현미밥/양상추/단백질_오리, 참치, 소고기 이렇게 해서 원하는 소스에 포케 해서 다양하게 먹었음) 운동도 홈트로 조금씩 늘려갔어 처음엔 유산소 근력운동 10분 루틴 뭐 이런 걸로 시작했어! 근데 제일 중요한 건 몸무게 숫자 연연하지 않기 눈바디 매일 체크! 몸무게는 진짜 숫자일 뿐이야 근육이 늘어도 몸무게는 느니까~~ 몸무게 늘었다고 실망하지 말고 본인 믿고 꾸준하게 조금씩이라도 하면 언젠가는 빠지더라고 난 지금도 계속 빼고 있어!!