평생 세끼먹다가 12-6만 먹는 18:6 단식 시작햇거든
점심 메뉴는 누가봐도 헤비한거 말고는 잘 안가리는데
웬만하면 집밥 먹어서 그나마 헤비하다고 하면 떡갈비같은 메뉴 or 명절 전 같은거 ㅋㅋㅋㅋ
보통 국+밥+계란말이 정도인데 밥은 반공기만 먹음
이롷게 점심 한끼먹고 저녁에 프로틴쉐이크+무가당두유로 먹고잏는데 넘 부족할까싶어서
매일 가볍게 러닝만 걷기수준 1시간 하는데 가끔 근력운동 하는날엔 고구마 100그람 더 먹엉 저녁에
그냥 이렇게만 살아도 되려나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 키 작응편
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