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아침 시리얼 

점심 닭가슴살, 고구마 하나, 저지방우유 

저녁 고구마 두개, 저지방우유 

 

운동 

이소라다이어트중에 허벅지 운동들 

운동장 10바퀴 걷기 (여유 될때 15바퀴) 

엘자다리 15분 

아이돌 춤 30분 추기 

캐시다리운동? 그거! 

 

시간 가면 점점 늘리는 방식으로...! 유산소 위주로 하고싶어

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