오늘 아침은 가볍게 복숭아 한 개와 토마토 반개로 시작했다
포만감은 확실이 토마토가 쩔었음 반개를 먹어도 겁나 작게 조각조각 자르니까 먹는데 정말 배불렀고
오늘은 시도때도없이 밥 한 숟가락씩 이리저리 먹은 것 같다 한 여덟숟가락 먹었나 나중에 저녁에 운동 또 하면 괜찮겠지
어제보다 아침에 일어났을때 어지러움이 덜했고 좀 상쾌했다고 해야하나 그랬다
티가나게 허벅지가 얇아진다던지 배가 들어간다던지 이런 건 없으니까 이주동안 조금 더 많이 노력해야겠다는 생각이 들었음
오늘 운동하고나서 몸무게를 재니까 52kg 이였다
이번주 안으로 50kg가 되는게 목표인데 왜 이렇게 힘든지ㅠㅠ
이키로가 잘 안 빠지네
오늘 한 운동 : 런닝머신 빠른 걸음으로 20분 줄넘기 500개
그런데 줄넘기는 적어도 천개 정도는 해야 효과가 나온다고 했으니까 내일은 육백개로 늘려야겠다
그래도 꾸준히 삼일이나 다이어트 하고 있는게 어디야
장하다 ㅋㅋ 이번 한 주는 꾸준히 하는 거에 목표를 두도록 하자
공부도 열심히 하고 화이팅
이거 쓰고 티파니 허리운동이랑 쉐이크 잇 세 번 정도 춰야지
