1일 1식 후기 장단점

시험기간에 바쁜거랑 시간이 애매한 것 때문에 강제 1일1식하게 됨. 10일 정도 된것같고 3~4키로 빠진듯.

나 원래 대식가였음. 평소에 혼자 치킨 2/3마리 먹고 와퍼 라지세트에 너겟10이 먹었음

1일 1식 할 때 처음엔 라면2개도 먹고 햄버거세트큰것도 먹었는데 1인분으로 줄다가 이제 잘 못먹음

내가 장이 안좋은데 장 안좋은사람한테 완전 비추함

장점 : 위가 줄어들어서 양이 줄고 무게가 생각보다 잘 빠짐. 얼굴 살이 잘 빠지고 자고 일어났을 때 내가 원래 붓기가 심했는데 별로 없음

단점 : 거의 24시간에 한 번 먹으니까 위가 쓰리고 양이 주는데 줄다 못해 음식이 너무 안 들어감. 씹어먹는 건 목에서부터 턱 걸리고 먹는 시간도 너무 오래걸림. 그래서 난 물에 밥 넣고 끓여서 먹음. 그리고 어째서인지 그 조금 먹는 것 마저 소화가 안됨. 먹고 1시간 쯤 지나서 배가 부글거리고 화장실감... 그러다보니 영양 흡수가 덜 돼서 몸에 힘이 없고 어질어질하고 편두통도 있는듯.. 하지만 그렇다고 양을 늘릴 수 없음. 먹고싶긴한데 힘이 없으니까 음식 먹는 과정이 귀찮은 느낌도 있고 몸에서 잘 안받아ㅋㅋ 그리고 어차피 먹어봤자 화장실가는데...

결론은 위, 장 안좋은 사람은 절대 하지마ㅠㅠ

오늘 일부러 두끼먹었는데 평소 한끼보다도 못 먹고.. 밥 먹으면 속쓰린 게 사라지는데 또 화장실가면 다시 쓰림

[쀼1]

나도 오늘 1일1식할려다가 어지럽고 매스꺼워서 관둠....

[쀼2]

나도 시험기간+귀찮음 콜라보로 맨날 저녁 한 끼만 먹었는데 위 줄어들고 음식 잘 안들어감ㅠㅠㅠ어제 종강해서 병원갔는데 위염... 속 많이 쓰리면 병원 한 번 가봐ㅠㅜ

[쀼5]

한끼 먹을 때 많이 먹어도 돼?

[글쓴쀼]

많이먹으면 잘 안빠질걸 속은 더부룩하고 기분도 안좋더라고. 난 양 줄고나서 무게 훨씬 잘 빠졌어 냉정하게 말하면 살은 빼고싶은데 음식은 많이먹고싶다 이건 욕심인것같아.. 많이먹고싶으면 크로스핏같은 고강도운동 추천할게

[쀼6]

그렇구나!!!!!! 고마워!!! 혹시 아직도 하구있어?

[글쓴쀼]

응응 근데 식단은 늘리는중이고 잠깐관뒀던 운동 다시시작했엉 요가랑 필라테스

[쀼7]

식단 늘려두 살 안쪄?

[글쓴쀼]

7에게
오늘 처음 늘려서 잘모르겠다ㅋㅋ 찌는것같진않아 근데 1일1식은 지키고있어

[쀼8]

글쓴이에게
아핫 그렇군요 거마워여

[쀼9]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ백타 공감이다;

[쀼10]

나는 ㄹㅇ 한 끼에 라면 한 그릇 김밥 두 줄 이렇게 먹어서 살 안 빠졌다

[쀼11]

+ 피부나빠짐 하ㅠㅜㅜㅜ...