165에 여돌처럼 마르려면 얼마나 빼야할까

지금 49임

몸이 그냥 다 지방덩어리인데

식단하고 그냥 러닝만해도 빠지나

표현을 잘못쓴거같다 걍 49 저게 다 지방이라는 얘기였어

근육이 거의 없음 뱃살이나 군살도 없긴해

[익인1]

지금도 말랏는데? 난 53인데도 말랏다고 맹날 얘기들어..

[익인1]

근육을 늘려봐

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[글쓴이]

BMI 검사 했었는데 의사쌤이 근육량이 거의 없고 다 지방이라 지방덩어리라고 얘기하셔서ㅠㅠ

[익인3]

여돌들도 그 정도 함..살빼는게 중요한게 아니라 근력 운동을 해야될듯

[글쓴이]

아 그래…? 훨씬 더 마를거라고 생각했오..

[익인4]

나 167에 50인데 매일 말랐다는 소리들음.. 비교군이 여돌중에서도 특히 말랐다고 유명한 여돌들 아냐?

[글쓴이]

그냥 뭔가 사실 여돌보다도 남돌들 키에 비해 훨씬 말라보여서…. 키빼몸 120 막 이런..? 그래서 마른 여돌들 처럼 보이려면 내 키에 45는 되야하나..? 궁금해서

[익인5]

몸이 지방 덩어리면 운동을 해봐 그 몸무게는 그런 생각 들기 어려운데.. 여돌 중에서도 뼈말라 기준이면 45 이하일 듯

[익인6]

이미 프로아나 수준인데?

[익인7]

이미 마른건데 마르지 않다고 느낀다면 운동을 해서 탄탄하게 잡아주셈

[익인8]

솔직히 말하자면 비율이랑 뼈대가 뒷받침이 돼야...

[익인9]

근력운동을 해

[익인10]

빼는거 말고 근력운동 !!