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50KG에서 40KG됐어 두달 덜 걸린 듯 노잼시기라ㅜㅜ혼자 연습실에서 2시간 춤 췄엉
춤은 레드벨벳 행복 키오프 쉿 에스파 블랙맘바,도깨비불 라이즈 사이렌도 추천 받았었는데 약간 ....생명의 위기를 느껴서 포기함
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글쓴이
글쓴이가 고정함
호에엑 막 뭐라고 하지말아줘😭 평소에 빙수나 아이스크림 초코만 먹다가 이참에 군것질을 끊어보자..!해서 야채도 먹고 일반식 한끼 먹고 한거고 단쉐는 내가 프라페음료를 좋아해서 대신 먹은거야 !! 원래 내가 밥을 삼시세끼를 아예 안 먹어서 크게 이상한 점을 못 느꼈다ㅠㅠ이걸 따라하라고 한건 아닌데ㅜ
어제
익인1
식단은요 언니 ..
어제
글쓴이
아 군것질 아예 안했어 한숟갈도 저얼때.. 밥은 내가 원래 두끼가 최대이기도 하고 군것질로만 떼워가지고ㅋㅋ큐ㅠㅠ 한끼는 포케나 샐러드 먹고 저녁에는 단쉐먹었어
어제
익인15
아니 밥 먹은 거 보니까 빠질만한데..?
어제
익인35
아니 쉐이크랑 샐러드가 하루 식사 끝이면 춤 안춰도 5키로는 빠졌을듯
어제
익인2
춤 기초가 잡혀있는 상태에서 했어? 춤도 코어나 제대로 힘 안 주고 하면 살 안 빠지는 것 같아서
어제
글쓴이
아니 나 기초 이런 거 모르고 원데이로 한 번 배워보긴 했거든 이때도 기초부터 알려준건 아니고 걍 바로 안무 배워본거라...ㅜㅜ안무 영상 보고 냅다 따라춤
어제
익인2
댓 고마워!!!
어제
익인3
와우..
어제
익인4
오늘부터 연습생 빙의한다
어제
글쓴이
익아 이 컨셉 겁나 ㄱㅊ음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나름 도움됐어 연습생인척..))
어제
익인4
아 갑자기 엄청 재밌을 것 같아 ㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
연습실에서 춤 추는거 완전 강추...집은 춤 출 맛이 안나
어제
익인5
식단이 빡세서 빠진것 같은디..?
어제
익인6
와 근데 식단이 개빡세다
어제
익인7
아니 근데 애초에 밥을 너무 다이어트식으로 먹었잖아......ㅠ
어제
글쓴이
일반식도 가끔 먹긴 했는데 원래 쌀을 안 좋아해서 내가ㅠㅠ내 나름 식단이라고는 군것질 안하기<<였는데 빡신거였군...
어제
익인8
연습실은 어떻게 했어?? 쓰니가 연습생이야??
어제
글쓴이
연습실 대여하면 돼!!!!
어제
익인9
워 40키로..? 대박인데 키가 많이 작아?
어제
글쓴이
키 작아ㅜㅜㅋㅋㅋ150대중반입니닷
어제
익인10
일주일에 몇번했어?? 나도 해보려고 하는데 연습실 대여료가 생각보다 나가서 비용 얼마들었는지 궁금해!
어제
글쓴이
주4일했고 안하는 날은 만보걸었으 연습실 대여는 평일 주말 이렇게 가격이 다른데 주말이 몇천원 더 비싸 ㅡㅠ 또 스튜디오마다 가격이 다르더라구..? 내가 가는 곳은 2시간에 14000원이야!
어제
익인10
오옹 고마워🥰
어제
익인11
식단 그렇게만 먹으면 쓰러진다..
어제
글쓴이
아 근데 전보다 혈압이 오르고 건강해짐 전에 식습관이 더....에바였어서... 운동도 안했고 ㅡㅠㅠㅋㅋㅋ
어제
익인11
인바디해봐........ 건강식 아니야 그거
어제
익인9
혹시 연습실 대여는 어디서 할수있어? 스페이스클라우드 요거 많이들 쓰나?
어제
글쓴이
여기도 있는데 가끔 전날 예약만 받거나 시간이 막혀있는 경우도 있어서 아예 그 지점 검색해서 네이버로 예약하는게 좋음 !
어제
익인9
오 고마워!!
어제
익인12
아니 가만히 누워 있어도 살 빠질 식단이었는데..?
어제
익인13
아니 식단이.... 다이어트 식단도 아닌 걍 거의 굶는 거잖아....
어제
익인22
222 저렇게만 먹고 2시간 춤 췄는데 10키로만 빠진거면 오히려 다행인듯...
어제
익인14
쓰니 안무 잘 따? 나 예전에는 잘 땄어서 춤추는걸로 운동할까 했는데 따는 걸 못해서 한참 걸리니까 재미가 없어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
막 그렇게 잘 따는 편은 아닌 것 같은데..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 킬포만 반복 또 반복...내가 정말 세세하게 배우고 싶은 안무 있으면 그건 수업 받고 연습해ㅐ
어제
익인16
식단 에바야 무조건 요요옴 평생 그렇게 먹고 춤추고 살거아니면 지금부터라도 식단 늘려.. 요요는 두배로 오는거 알지 60되고 70되는거 한순간이다
어제
글쓴이
요요 글치ㅠ 근데 군것질을 자제하니까 오히려 건강이 괜찮아졌으 한끼나 두끼 밥 먹는거라도 나한테는...일상이라ㅜㅜㅜㅜㅜ나중에 군것질 폭식할까봐 걱정이긴혀
어제
익인16
아니 애초에 비만이 아니었어서 살빠진거랑 건강 좋아진거랑 상관없어보여.. 그렇게 절식해서 단기간에 10키로나 빠진게 절대 몸에 좋을리없어 ㅠ
어제
익인17
ㄹㅇ춤 잘빠짐 먹고싶은거 다 먹고뺌
어제
익인18
와 연습실 대여 비쌀텐데 매일매일 대여하는것도 힘둘겠다
어제
익인19
춤보단 식단때문에 빠진 듯 나도 두끼 먹고 밥 안 좋아하는데 그렇다고 한끼를 포케샐러드 한끼를 단쉐로 먹진 않아..... 그냥 다이어트식 수준인데ㅋㅋㅜ
어제
익인20
두달만에?! 대단하다
어제
익인25
아니 두끼 먹는데 한끼를 샐러드 먹고 한끼를 단백질쉐이크 먹으면 춤 아니어도 살 빠지겠다ㅋㅋㅋㅋ큐
어제
익인28
22 나는 다이어터고 10키로뺐는데 나도 저렇게는 식단 안햇어ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
익인26
이 글 지우지말아줘! 참고하게🥹
어제
익인27
근데 다이어트 하려고한게 아니었던거면 원래 평소에도 저렇게 샐러드랑 쉐이크만 먹었던거임?
어제
익인28
다이어트 하려고 한게 아니였는데 식단을 저렇게햇다고...?
어제
익인29
걍 절식해서 빠진거잔아
어제
익인30
빠질망하넼ㅋㅋㅋㅌㅌ건강하게 한식 먹어 ㅠㅠ 식단 그러면 몸 이상온다
어제
익인31
샐러드 단쉐에 춤 두시간이면 걍 아이돌 컴백 준비만큼 빡세게 다이어트 한편같은뎈ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 쓰니 건강 챙기삼
어제
익인32
이제 건강하게 먹어ㅠㅠ
어제
익인33
개빡세게 했구만..
어제
익인33
춤으로 뺀게 아니라 식단으로 뺀거짘ㅋㅋㅋ
어제
글쓴이
글쓴이가 고정함
호에엑 막 뭐라고 하지말아줘😭 평소에 빙수나 아이스크림 초코만 먹다가 이참에 군것질을 끊어보자..!해서 야채도 먹고 일반식 한끼 먹고 한거고 단쉐는 내가 프라페음료를 좋아해서 대신 먹은거야 !! 원래 내가 밥을 삼시세끼를 아예 안 먹어서 크게 이상한 점을 못 느꼈다ㅠㅠ이걸 따라하라고 한건 아닌데ㅜ
어제
익인34
왐마... 고생했네
어제
익인37
다이어트 하려고 한거 아닌거 맞아??ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 개빡센다이어트같은뎈ㅋㅋㅋ
어제
익인38
춤은 다어이트때매 한게 아니란말인거 아닐까? ㅋㅋ 식단은 다이어트때매한거 맞고
어제
익인39
열심히 뺀거 멋있네
근데 단쉐 매일 오래 먹으면 신장 아작나니까 하루는 단쉐 하루는 무설탕 두유 하루는 계란 이렇게 먹어봐
어제
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