초록글신간 도서 '실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학' 도서 증정 이벤트에 회원 여러분을 초대합니다
책 제목
실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 (2023.4.27)
책 이미지
책 소개
“일이 잘될수록 왜 더 불안하지?”
“이렇게 해서 실패하면 어쩌지?”
…
혼자서, 몰래, 지나치게 애쓰는 완벽주의자
불안과 자기 의심을 버리고 ‘건강한 자신감’을 키워라
누구나 실패하고 실수할 수 있다.
그러나 가면증후군을 겪는 이들은 실수도 실패도 하지 않기 위해 애쓰다 보니,
자기 의심과 자기 불만족 때문에 삶은 고통스럽다.
성공한 삶을 바라면서도 자신의 성과를 깎아내리고, 비현실적인 기준에 도달하려고 애쓰다 번아웃되기도 한다.
완벽하기 위해 쉬지 않고 일만 하기를 반복하다 결국 번아웃에 빠지고 성취감도 느끼지 못하기 때문이다.
갈수록 자신의 욕구는 무시하게 되고,
다른 사람의 눈치를 보며 타인의 기분을 맞추는 데만 신경을 쓰는 악순환에 빠지기 쉽다.
그러나 가면증후군을 겪는 이들은 실수도 실패도 하지 않기 위해 애쓰다 보니,
자기 의심과 자기 불만족 때문에 삶은 고통스럽다.
성공한 삶을 바라면서도 자신의 성과를 깎아내리고, 비현실적인 기준에 도달하려고 애쓰다 번아웃되기도 한다.
완벽하기 위해 쉬지 않고 일만 하기를 반복하다 결국 번아웃에 빠지고 성취감도 느끼지 못하기 때문이다.
갈수록 자신의 욕구는 무시하게 되고,
다른 사람의 눈치를 보며 타인의 기분을 맞추는 데만 신경을 쓰는 악순환에 빠지기 쉽다.
신간 《실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학》은 전문 심리치료사인 저자가
자신도 가면증후군을 겪었던 경험을 밝히면서, 완벽주의자들의 고통에 공감한다.
그리고 가면으로 숨긴 진짜 자기 모습을 발견하고 받아들일 수 있는 실천 방법을 알려준다.
독자는 이 책을 통해 스스로 가면증후군과 관련된 경험을 되짚어보면서
여러 심리학적 기법들을 활용해 부정적 자기 대화를 극복할 수 있을 것이다.
또한 자기 확언과 응원의 메시지, 혼자서 연습할 수 있는 다양한 방법을 통해
건강한 자신감을 키우고 자기 의심을 멈추는 구체적인 방법을 얻게 될 것이다.
자신도 가면증후군을 겪었던 경험을 밝히면서, 완벽주의자들의 고통에 공감한다.
그리고 가면으로 숨긴 진짜 자기 모습을 발견하고 받아들일 수 있는 실천 방법을 알려준다.
독자는 이 책을 통해 스스로 가면증후군과 관련된 경험을 되짚어보면서
여러 심리학적 기법들을 활용해 부정적 자기 대화를 극복할 수 있을 것이다.
또한 자기 확언과 응원의 메시지, 혼자서 연습할 수 있는 다양한 방법을 통해
건강한 자신감을 키우고 자기 의심을 멈추는 구체적인 방법을 얻게 될 것이다.
책 소개 링크
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201621405
당첨 인원
20명
응모 기간
2023/4/25 (화) ~ 2023/5/8 (월)
당첨 발표
2023/5/9 (화)
이벤트 응모 방법
전문 심리치료사인 저자가 여러 심리학적 기법들을 활용해
가면으로 숨긴 진짜 자기 모습을 발견하고 받아들일 수 있는 실천 방법
더 나아가 자기 의심을 멈추고 자존감과 자신감을 회복하는 구체적인 방법을 담아낸
신간 도서 <실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학>의 기대평을 아래 댓글란에 남겨주세요
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