하루 두끼 48%, 삼시세끼 37%보다 높아
건강지수는 삼시세끼가 우수
‘간헐적 단식’ 유행하면서 ‘끼니 전쟁’ 시작
“소량 먹더라도 규칙적 식사가 건강에 유리”
무리한 단식보다 ‘이른 저녁’ 마무리 바람직
!["이젠 세끼 대신 두끼가 대세?”…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 인스티즈](http://file3.instiz.net/data/file3/2022/11/28/9/7/8/978ab9919e633c50613d401ed2873279.jpg)
[123RF] [헤럴드경제=육성연 기자] “아침 건너뛰고 점심과 저녁.” 요즘 유행하는 젊은 층의 간헐적 단식법이다.
간헐적 단식을 비롯해 현재 한국은 ’끼니 전쟁’에 돌입한 분위기다. 삼시세끼 규칙이 무너지고, 하루에 두 끼나 한 끼를 먹는 비율이 크게 늘었다. 하루 삼시세끼와 이를 거부하는 사람들, 과연 건강과 체중감량에 효과적인 방법은 무엇일까.
이젠 두 끼가 세 끼보다 앞서…건강지표는 삼시세끼가 우수
기사 전문
https://v.daum.net/v/20221127080109784
“이젠 세끼 대신 두끼가 대세?”…확 달라진 ‘끼니 전쟁’ [식탐]
[헤럴드경제=육성연 기자] “아침 건너뛰고 점심과 저녁.” 요즘 유행하는 젊은 층의 간헐적 단식법이다. 간헐적 단식을 비롯해 현재 한국은 ’끼니 전쟁’에 돌입한 분위기다. 삼시세끼 규칙이
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