아침에 하는 '이 행동', 수명 단축하는 지름길

아침에 하는 ‘이 행동’, 수명 단축하는 지름길

무심코 아침에 행하는 습관이 건강을 해칠 수 있다. 건강에 해로운 아침 습관에 대해 알아본다. ◇짧은 간격 알람 여러 개 설정 아침마다 여러 개의 알람을 맞춰 끄고 잠드는 것을 반복할 경우,

v.daum.net

- 짧은 간격 알람 여러 개 설정
- 기상 직후 찬물 마시기
- 공복 커피 마시기
- 단맛 나는 아침 식사
-아침담배

안녕히계세요
먼저 가요

[2WICE]

알람 그렇게 설정을 안 하면 못 일어나는 걸요...

[리바이 헤이쵸]

2222 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[스페이스캣]

333

[봄타는식빵]

4444 ㅠㅠㅠㅠ...

[안 소 희]

5555 ㅠㅠ

[제주감귤말랭이]

😂

[즐거운라테일생활]

아침 시리얼 어떻게 포기하죠

[명헌]

모닝빵이 어때서요 엉엉

[muuyou]

ㅡ.ㄴ

[임웅재]

흥...

[왈올]

🥹 …

[투모어]

😥

[불꽃도 꽃이란다]

아침담배빼고 다 하네요..

[금요일에 만나요]

담배빼고 다하는데 ㄷㄷ

[고영윤]

그냥 단명할게요

[남의손]

다하는데 얼마 안남았네여

[눼]

하하 다 안하고 있어오

[힐링이필요해요]

주님 한명 갑니다~

[이든수피아]

알람 찬물 공복커피... 포기모태

[샤라방방]

다 안 하긴 함..

[Kitagawa]

다행히 담배는 안펴서요....ㅎ

[두빈]

일어나자마자 공복에 아아 원샷하는데 어쩌죠

[효진 이션]

알람소리도 정말 중요하더라고요…
너무 큰소리 듣고 깨면 수면의 질이 확 나빠진다고ㅠㅠ
지인 얘기 듣고 바꿨는데 아침에 화가 안 나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[V7BTS13SVTPJHSF9CRVT9]

알람 빼곤 다 안 하는 거긴 한데..... 근데 이렇게 안 하면 못 일어나요.....

[노는 게 제일 좋아]

늦게자거나 늦게일어나고싶을때 5분간격으로 두세개 맞춰두는데....

[망구파파야]

담배 하는데…

[인간 태풍 최종수]

알람 커피 담배… 아무래도 오래는 못 살 듯

[구이삼]

모두 안녕히계세요..

[구이삼]

찬물 모닝커피 아침담배 아침달다구리 어떻게 포기하는 거죠,,?

[pms4946]

오 다 안한다

[띠니]

와 진짜 저거 순서대로 다 하고 있어요~ 큰일났네

[금준현]

그치만 알람을 저렇게 안맞추면....못일어난단말이예요

[우원쟤]

뭐

[레드벨벳초코]

내일 죽겠구만..

[어오유야]

짧은 간격 알람으로 일어나서 찬물부터 마시고 모닝담배 빠는 삶....

[뽜이랭]

세상아 난 간다...

[폰쥬]

아침담배가 얼마나 달달한데요…

[잉뿝삐]

그냥 짧게살게요..

[delario]

잠깨려고 담배피는 사람한테 너무해요...

[앙냥냥앙냥냥냥]

알람 5분 간격 2개는 괜찮나요...
나머지는 담배랑 커피..흑흑

[댕이맘]

와우....ㅎㅎㅎ 오분마다 울리는 알람 들으며 일어나서 찬물 한잔 마시고 담배 한대 피고 씻고 모닝커피 마시는 저는 이미 죽은거죠...?

[BHC핫후라이드]

22 저 살아있는거 맞나요?

[마라샹궈가먹고싶어요]

아침 공복에 사과는 좋다고들 하는데 괜찮은거 맞나요??

[불쾌한 엉덩이골]

찬물 빼고 다 하는중 ㅎㅎ.. ㅜ
하루에 물 한 모금도 안마실때가 많아서....

[불쾌한 엉덩이골]

눈 뜨자마자 단거 집어넣는게 최곤데요 ㅠㅠ

[XANXUS_]

오 아무것도 안해여

[베이컨]

담배빼고 전부 다하네.. 안녕히계세요^^

[까꾸루]

안녕히계세요 먼저 가요

[호호호후]

진짜 똑같은 시간을 자도 알람 여러개 맞춘 날이랑 안 맞춘 날 피곤함 정도가 달라요

[TROYE SlVAN]

공복 라떼 잠 깨고 맛있는데 …..

[엘]

헐 아침주스 ??? 토마토 갈아 먹는 것도 안되나요 ???

[aa501]

과일이나 채소는 갈아마시면 흡수가 더 잘 된다고 알고 있어요!!

[엘]

토마토는 과일이 아니고 채소라 그래갖구 ,,, 그치만 과일처럼 먹어서 과연 얘는 몸에 좋을까 안좋을까 생각했어요 비타민c가 풍부하니 좋겠죠 ,,,??? 답글 감사합니당 !

[십구월팔일]

당장 오늘을 살기 위해서는 알람과 커피가 필수라..ㅜ

[카카오쇼핑라이브]

알람 하나만 맞춰서 못 일어나고 회사 못 가는 것보단 낫자나요ㆍㆍㆍㆍ

[야옹]

😂

[aa501]

이 모든 걸... 다 하고 있군요...

[전하지못한유심칩]

가취가욥~~

[김민니차욘따라락]

같이 갑니다...ㅜㅜ

[찐강경육식파]

안녕히계세요!

[우엑]

하지말란것만 쏙쏙 골라서 살고 있었군요!!

[x_ayi]

알람 시간대별로 다있고 물도 찬물아니면 못마시고 아침 샌드위치 꼭 먹어야하는데.......😥

[EUNHYUK]

다 안 하는 것들이군용... 다행 예전엔 알람 여러개 맞췄는데 개인적으로 한두개만 맞추는게 오히려 더 효과가 좋더라구요

[도깨비: 쓸쓸하고 찬란하神]

아놔 아침 샌드위치 엄청 먹는뎅...

[블락비ZICO]

위에세개 매일 하는...

[배고파욥]

그럼 기상직후 31분이후에 담배피면 괜찮군요?🤭

[방탄시]

오... 아무것도 안 하긴 하는군... 근데 운동을 안 해서 수명 단축되는 건 똑같을 듯ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[키류카즈마]

아침에 일어나서 암것도 안하면요? 진짜 일어나서 암것도안함

[출출이 세포]

이놈의 몸은 참….

[결실]

그럼 아침에 뭐 먹어야 하나요?ㅜ 밥맛은 없어서 안 먹게 되는데..

[싱어송라이터 EVER]

두유...? 아니면 채소나 뭐...두부...허허....저도 아침 일어나면 밥맛없어서 잘안먹어요ㅠ

[녜 알게쯥니다]

힝

[쉬케치]

빨리 죽겠습니다

[하리봉]

오래살아서뭐해요..

[뒹뒹이]

아니!!!!!!! 알람이 안 들려!!!!!!!!

[정국이꺼]

아침에 잘 일어나게 해주세요 ^_^...... 여러 개 맞춰야 일어납니다 흑흑

[플둥이]

찬물,커피만 하는데... 😢 좀 덜 찬물로 바꿔볼께요 커피는 포기못해요😂

[구스베리시나몬요거트]

하나도 안 빠트리고 다 하는 중^^

[조잘조잘씌]

첫번째만 하는데 어쩐지 엄청 피곤하더라

[체리킴]

ㅎ 대충 살게요

[대나무헬리콥터]

알람 여러 개로 겨우 일어나서 찬물 때리고 담배 피고 커피 사 와서 달달구리 땡기는 삶… 안녕히 계세요

[금단]

죄송해요 모닝 담배는 제 각성제라서요......

[이그됴]

오마이갓 아침에 오레오즈 한그릇 말아먹는데 큰일이군요

[ВAEKHYUN]

와 이렇게까지 다 해당되는 건 첨이네...

[김 도형]

가취가욥~~~!

[물빛폭포]

헐....담배빼고 다 난데....

[뱅드림]

공복커피 빼고 다 함

[뱅드림]

개망함 근데 어쩔티비

[랩]

안녕히 계세요 여러분~~

[PLAVE예준]

찬물 마시면 안되겠다….

[동글동글블루베리]

아니 앞의 세 개는 일상도촬당한 수준으로 같은데;

[갈색이고 동그란 건 다 저예요]

짧은 간격 알람으로 개빡치는 아침을 맞이하고 찬물 마신 후에 모닝 담배 하나 피워서 또렷해진 정신으로 공복 출근길에 커피 마십니다 ,,

[이윤호]

요즘 이런 글들 보면 그냥 하고싶은 거 다 하고 갈 때되면 가는 게 편할듯 싶어요...... 포기 못해...

[단밤술래]

그냥 조금만 살다 가겠습니다.. 다 못 고치겠어요

[忘憂森林]

인간 몸뚱아리....넘나 나약하네여ㅠㅜㅠ흑

[너는할수있어]

찬물ㅠㅠ 이런 글 볼때마다 제발 찬물만큼은 없어라 하는데 꼭 있네요....☆

[신비]

이걸 모닝빵하면서 보는 저는 …

[8 ball]

아침 사과,,,좋다면서요,,,,

[Joshua 지수 홍]

알람 ㅠㅠ

[총몇명]

찬물 포기 해야 하나

[VIXX_정택운]

다시 태어날게요...

[Glen Check]

3개나 해버렸네...?

[자두곰돌e]

아침 마다 공복라떼 때리는데... 허허

[름냘]

찬물만 하는데

[카페둥]

변비 있으신 분은 공복 찬물이 도움 될 수 있어요

[Shohei Ohtani]

아침에 나와서 담배 루틴인데

[사과맛드셔보세요]

방금 일어나자마자 크림 도넛 먹었는디요...ㅎ..행복하면 됐죠 뭐

[민석이의 입동굴]

커피만 마시는데ㅠㅠ 아침 안 먹어서 어쩔 수 없다구요

[nhan]

담배빼고 다하는거~~알람은 못 일어나서 어쩔수 없어요

[와스레나이데]

와 제가 다 하고있는거네요...

[5 세컨즈 오브 써머]

진짜 궁금함... 알람 여러개 하는 사람들, 왜 굳이 꾸역꾸역 그렇게 해놓는거지??? 그냥 조용하게 한시간 더 자는게 낫지않나??? 꼭 1~20분간격으로 해놈?? 그러고 맨 마지막 알람되서야 겨우 움직임

[김고은]

아침에 눈 뜨자마자 폰 보는건 괜찮은가보네요
전 오히려 잠 깨려고 눈 뜨면 바로 인터넷 조금 하다가 일어나거든요

[따롱콩]

진짜 다 전데요... 어떡하죠 바꿔야겠죠...?

[“]

먼저 갑니다

[메이즈제이]

먼저가신분들 저도 지금 만나러 갑니다

[봄날의춘심]

그냥 짧고 굵게 살고 싶네용 ㅋㅋㅋ

[아이돌웜]

안함 안함 헉 안함 안함

[자코모]

ㅋㅋㅋ귀여우셔욬ㅋㅋ

[초코블랑]

담배빼고 다하는..

[마에다 고키]

다행이다 다 안해서!! 근데 아침에 일어나자마자 날씨 어떤지 핸드폰 보는데 그건 괜찮나요?

[I-DLE 예슈화]

알람만 하는데 알람 저렇게 안하면 못 일어나료ㅠㅠㅠ

[엄청 배고픈 사람]

저도 먼저 갑니다

[백현아♥]

공복커피 없는 전 기상한게 아닌걸요............

[봄날의곰]

아침 담배만 빼면 전데요? 어떡하지…

[디전하🐱]

휴 다행히 다안하네요

[나세 히로오미]

알람 여러개 안 맞추면 못 들어서 못 일어난다구요 ㅠ

[쑤웨이쩌우]

딱 눈뜨면 더듬더듬 전담 찾는게 하루의 시작인데,,, 흠 빨리 죽겠구만

[장발미남이 세상을 구한다]

전 다 안하네요

[완두콩자반]

아침에 찬물 마셔야 배변활동이 좋은데.....ㅠㅠ

[딩가딩가’O’]

허어억 담배빼고 다함ㅎ

[터키석]

먼저갑니다

[5월의 빛, 백현]

세상아 미리 안뇽

[이나래]

다 안하는데 저 오래 살아요?

[우리미]

알람을 5분 단위로 안맞추면 일어날수가 없는데요ㅠㅠㅠㅠ

[엘림스 스마일]

먼저갈게요...

[ㅁ]

이탈리아노 단명하는 루틴 아닌가요...

[Ryan Reynolds]

단맛 식사 제외 전부 하고 있군요

[잘생김지웅]

알람이랑 주스로 아침..

[강하늘。]

알람..아떻게 한번만에 일어나죠..?

[오리부엉]

알람 20개 끄고 이러나는 나잔아ㅠ

[라떼는말이다]

아침에 안일어나면되겠됴?

[계란찜냠냠]

담배 빼고 다하는데...곧 가겠네

[펀쿨섹좌]

오래살긴 글렀군

[노상현]

그릭요거트에 생과일같이 먹는데 이것도 단맛나는 식사일까여ㅠ

[갈색이고 동그란 건 다 저예요]

아침 식사 빼고 다 하는 거 ,,