이제 자취한지 두 달 차..
나는 주 4일은 점심을 집에서 먹고
나머지 3일은 밖에서 먹기도 하고 집에서 먹기도 해.
이제 좀 다 정리되고 운동 할 시간이 생겨서
어제 운동하러 갔거든
가서 인바디를 쟀는데,,
나 두 달 동안 운동 10번했어 (클라이밍)
딱 10번임
왜냐면 10회권 끊었는데 그것만 다 썼기 때문..
그마저도 팔꿈치 아작나서 제대로 못 했어 ^^
근데 내 체지방량을 봐
골격근은..
왜 늘었는지 모르겠음ㅋ
암튼 내 생각에 체지방이 1키로가 빠진건
(5월 17일 두번째 걸 봐야돼 첫번째건 잘못 쟀음ㅋ)
아마 배달을 줄여서가 아닐까
하는 합리적 의심,,,
자취하기 전에 한 3달 정도 배달 음식만 먹고 살았음 ㅎ
이제는 일주일에 한 번 정도?
주말에 치킨같은거
그런 의미에서 올려보는 내 밥,,
근데 별거 없어 ㅎ
오이냉국 참기름 필수
남은 오이냉국과 소고기를 이용한 다음끼니,, 파스타 너무 조와
소고기가 아직도 남아있었군,, 마트 밤에 가면 고기 싸게 팔아서 맨날 그거 먹음ㅋㅋ
햇반은 집에 너무 많아서 처리한다고 계속 연달아 먹음 이제 없어 ㅎ
밥하기 귀찮아서 두부김치 해먹었구만
찌개 한 번 끓이면 3~4번 먹을 수 있어서 좋아
벌써 두 번 먹었죠?
세 번째죠?
내가 한 알리오올리오 중에 제일 맛있었던 날,, 1인분 입니다.
이 날 왜 죽 먹었노,, 새우도 넣고 참기름도 두르고
이거 에어프라이기에 통삼겹 굽고 된장찌개 한 날..! 바삭한 수육맛
ㅋㅋ 고기 다 먹었나 봄
집에 치즈 놔두면 좋아요
된찌 정식 8첞언
오이 겉절이 처음 했는데 짱맛이었어ㅠ 참치액젓 처음 써봤는데 왜 쓰는지 납득 완.
이건 치과 간 날 아침 식사,, 감자랑 브리치즈 에프 돌리고 도마도
왜 거꾸로 됐노, , 끼니마다 야채 먹으려고 노력하는 편
라면도 집 밥 아닌가요?
이거 내 창작요린데 꽤 맛있었음 레시피 겟판에 올려둠
카레도 3일치 ^.^ 근데 이제 냉장보관을 곁들인
카레 파스타 너무 조아
이거는.. 술상..! 집에서 하이볼 만들ㅇ ㅓ 먹으면 을매나 가성비 넘치게요
카레파스타에 치즈 환상이야~
김치찌개에 삼겹살,, 큐커에 고기 구우면 기름 안튀어서 좋은데 닦는거 넘 귀탆 ㅠ
김치찌개도 지금 아직 냉장고에 2일치 있다.. 오늘은 두부 넣어서 끓여먹음
여러분도 건강식단 하고
체지방 감량 얻으세요
감사합니다.
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현재 1000플 넘어간 한끼 식사 사진.JPG