의사가 말해주는 최악의 탄수화물 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

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이 글은 1년 전 (2023/12/27) 게시물이에요

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의사가 말해주는 최악의 탄수화물 | 인스티즈

단순당 & 정제 곡물

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	사랑한다고 해줘여 알라뷰 돌츠라떼 먹고있는디... 1년 전
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	natachai 햄냥 아.… 뭐 먹으라고요....... 1년 전
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	김고은 💕 사람인생 한치앞도 모르잖아요 전 먹고 싶은거 먹으면서 행복하게 살래요! 1년 전
	머마 쌀대신 뭘먹어야하지.. 저 잡곡좋아하긴하는데 잡곡 섞어먹으면 괜찮으려나유 1년 전
	흥미니는골넣는게흥미니 과민성대장증후군 있는 분들은 괜히 흰쌀 안좋다고 잡곡드시지마세유 가스차고 악화됩니다~ 각자 몸에 맞는 음식을 드세요~ 1년 전
	히소카 모로 탄수도 아예 끊으면 안좋아요ㅠ그냥 밥 먹을 때 잡곡 넉넉히 넣어서 맛있게 먹고 땀나게 운동하세요... 1년 전 히소카 모로 문제는 빵,면에 마약이 들었는지 너무 맛있어요...ㅠ하 1년 전
	봄날의곰 믹스커피 마시는 중인데… 1년 전
	VLAST 뚝스 안돼젭라 1년 전
	행복나무 다른 단 군것질 다 끊고 흰쌀밥 하나 포기 안하는 건 괜찮잖아요 ㅠ 1년 전
	태민이 X 현미밥만 먹은 지 2년 넘었는데 흰쌀밥 먹으면 진짜 달더라고요 1년 전 태민이 X 그리고 흰쌀밥이 gi 지수 진짜 높은걸로 알아요... 당면 다음이었나? 당면도 최고 수준이고 1년 전
	해왕성 그동안 잘 해왕성:) gi지수랑 gl지수 공부하다가 깨달은 건.. 흰쌀밥이 다른 식품군에 비해서 압도적인 혈당흡수력과 당량을 가진 음식입니다. 그리고 그 위에 이 흰쌀을 뭉쳐놓은 떡이 있습니다. 정제탄수화물의 제왕이죠..허허 저분의 요지는 무조건 탄수화물을 절제하라는 이야기가 아니라 몸에서 흡수하기 어려운 복합탄수화물(통밀, 잡곡, 식이섬유 등)을 적당량 섭취하자는 의견일겁니다 1년 전
	TeSTAR선아현 쌀밥 한 숟갈 뜨기 전에 먼저 야채라도 드세욥 오이라던가 상추라던가 양배추라던가 1년 전
	신입 (?) 저 말이 너무 맞는 말인것 같아요. 더 먹기보다 뺄걸 찾아야 한다는 말 1년 전
	싱어송라이터 EVER 먹고 건강하지 않지만 행복하게 살기 vs 안먹고 건강하고 불행하게 살기 1년 전
	수상스키 의사선생님 식단 공유좀 해주세요.... 뭐먹어야 하는지 모르겠습니다... 1년 전
	부르르 저 맛있는걸 못 먹고 살면 무슨 재미로 사나요ㅠ 1년 전
	kkkaw 그래서 밥 반공기씩만 먹는 소식좌들이 오래산다는 말이 있죠 장수하는 할머니 할아버지들 특징이 반찬은 더 먹을지언정 쌀밥을 한그릇씩은 먹지 않는.. 1년 전
	룰루아리 그럼 뭐먹고 사나요.. 1년 전
	칼럼터너 테세우스 스캐맨더 다 맛있는거ㅠㅠㅠㅠ 1년 전
	백현여친 백현아사랑해🍓 밥순이에게 밥은 뗄 수 없어요... 다른거 다 안먹어도 밥만은....흑미밥은 괜찮나요ㅜㅜ 1년 전
	세븐틴승관 🍊 떡볶이에 콜라 마셨는데요... 1년 전
	배고픈꿀벌오소링 단순당이라도 안먹어야겟다 1년 전
	공부하기시름 아니 쌀밥으로 저를 키워두고 이제와서 쌀밥을 줄이라니 이게 무슨 말입니까ㅠㅠㅠ 1년 전
	PLAVE예준 Merry PLLIstmas 그치만…🥲 1년 전
	쉽게만살아가면개재밌어빙고 이걸 과자먹으면서 보는 나 1년 전
	앙냥냥앙냥냥냥 뿅★ 홈런볼에 밀키스 먹으며 들어온 저는... 1년 전
	별로야...내 마음의 별로 ☆ 쌀로별 흰쌀밥 너무 좋아하는데... 1년 전
	귀염둥이뚜뿌 단당류 제한하는것만 해도 요요없이 살이 빠지더라구요... 저 운동없이 일년동안 56에서 53까지 뺐어요! 보통 체형이라 3키로빼는거 쉽지않다는거 아실거에요.. 근데 되더라구요.. 1년 전
	People say they love you 과민성대장증후군 있어서 단순당이 더 잘 맞아요 잡곡 먹으면 가스차고 배탈나요 1년 전
	손승와니 잡곡 섞어먹어요 양심상 1년 전
	살살살 Diet 잘 알고 있는데... 1년 전
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	한 결 방금 흰쌀밥에 김치찌개 먹었는뎁.....희희.... 1년 전
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	김공듀 이준호 현미밥 머거야즤.. 1년 전
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	肖德俊 WayV 알겠어요...🥲 1년 전
	트위치 진짜 간식만 줄여도 살은 빠지던데…먹기 시작하니까 또 바로찐…… 1년 전
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	멍뭉헷 옛날사람들은 흰쌀밥 무조건 먹었는데 그럼 뭐죠 작곡밥, 콩밥 이런거 토할거같음 보자마자 식욕 떨어지는데.. 1년 전
	Shanonnlee 의사쌤들도 다 드십니다… 그냥 적당히 드시면 됩니다 1년 전
	주먹빱쿵야 평생 보리비빔밥만 먹어야하나요 1년 전
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	아침햇시 디저트 너무 맛잇어효 1년 전
	ㅍㅈㅎ 아 스팸볶음밥 먹고싶다 1년 전
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3급상승 오징어게임 얘 너무 연기 잘하지 않음??? 18

4 NCT 쟈니 인스타에 변우석 ㅋㅋㅋㅋㅋ 8

5 뭔가 오겜 감독이 조유리를 제일 밀어주려는거 같음 18

6 오겜 배우들 안간절해보인다는거 (ㅅㅍㅈㅇ) 2

7 오겜 이병헌은 동생 아낀 거는 맞겠지..? (ㅅㅍ) 14

8 오겜2 ㅇㅂㅎ 진짜 악마의 재능이다(ㅅㅍㅈㅇ

오겜 감독이 조유리 캐스팅한 이유는 알겠더라 93

10 안면있는 동기 오징어 게임 스포 인스스로 올리네 12

와 오징어게임 이 배우 미성년자 성매매 했대 134

12 진짜 솔직하게 쓰는 오겜 후기 (스포노) 1

13 나만 이병헌이 조유리만큼은 살려둘 것 같나..(ㅅㅍ) 4

14 오겜2에서 박규영 협박했던 병정분 연기

15 오겜플 언제까지 갈까

16 근데 오겜2보는데 이병헌이 생각보다 키가작구나 2

17 오겜 전재준 연기 왜 잘하는데 2

18 오징어 무궁화 왜 이사람 죽은거야? ㅅㅍㅈㅇ 4

19 내 친구 정우성이랑 조인성

20 헐 조유리 키가 163이였어? 왤케 작아보이지? 11

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