간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세

개시원함
말린부분 제다로펴줌

[역대최고레지스타]

이런 스트레칭 침대 위에서 해도 되나요?

[phoenix fly]

다른곳에 힘이들어가고 다칠위험있어서 맨바닥 에서 하는걸 권장드려용

[역대최고레지스타]

감사합니당

[귀여운아이]

슼

[_ choiiii__]

안하겠지만 우선 슼

[코바야시 히나타]

와

[방가방가요]

👍

[귝ㄱ]

요가원에서 가끔 하는데 곡소리 여기저기서 나옴

[아니그니까그게]

대체 무슨자세인지 감도 안오는데요ㅠㅠㅠㅠ

[아샷추 주세요]

GIF

(내용 없음)

[방탄방탄 방방ㅌ]

일단 슼긐

[애옹이슈가내남편]

이거 어깨 탈골 있던 사람은 안하는게 낫겠죠??

[미녀니]

네 인용보니까 어깨안좋으면 말리더라구요

[옆구리터진망고]

습관성이시면 절대금지
탈골되셨던분도 앵간하면 하지마세요
어깨관절 잡아줬던 애들이 약해져있을 확률이 높거든요. - 전직운동처방사-

[곰돌이푸가좋아]

혹시 제가 뭐 여쭤보고 싶은 게 있는데 물어봐두 될까여 ㅠㅠ 라운드 숄더랑 거북목 심해서 상체 운동하기 시작했는데 오히려 더 결리고 자꾸 어깨에서 뚝뚝 소리나서 중단했는데 이런 상황이면 도대체 뭘 어떻게 해야하나요...ㅠㅠ

[감스트]

자세가 어려워요…

[고구마랑사이다같은사이]

일단 ㅈㅈ

[싱어송라이터 EVER]

다른 동작 좋은건 없나욥 집이 좁아서ㅠ

[Leon Scott Kennedy]

전 이런거 따라하다가 다칠까봐 못하겠어요 유튜브에서 스트레칭 따라하다가 정말 종아리 못 쓸 뻔해서 막 따라하기가 무섭네요 본인 몸 상태도 고려해서 따라해보세요 몸 다쳐요

[닉네임1573738675]

어떻게 하는지 감도 안잡히네

[독백같은멜로디]

제가 하면 꽈배기 될 것 같아요

[모가]

와

[IlIllllIl]

https://twitter.com/racuncore/status/1788793742583054629?t=a7Ft5JWVbtYslnEjWVdDCA&s=19

[필포든]

오늘 해봐야지

[dkdleld]

우와

[시네마천국]

스크랩 수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[다들머하냐]

집가면 침대에서 해봐야지..

[임웅재]

위에 침대에서 안좋대용...
맨바닥 추천 🫶🏻

[다들머하냐]

헉!! 감사해용👍👍

[전지적 독자 시점(ORV)]

전 이걸 잘못한 건지, 침대 위에서 해서 그런지 그냥 그렇더라고요,,
근데 영상 보고 해도 시원한지 모르겠음

[박준식]

보기만 해도 아프다 ..

[커피는라떼지]

어깨충돌증후군 있는 분들은 저거 조심하세요ㅠ 저거만 열심히 하다가 어깨 나감;

[부동의 첫사랑]

목디스크있는데 괜찮을까요...?

[기영이]

어깨는 펴지는데 옆구리가 미치겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[임웅재]

호호 지금 해볼게요 제가

[민 경 훈]

봐도 모르겠다..

[No.4 김희진]

일단 캡

[파란토토로]

허리 안 좋아도 하면 안되나요?

[우왁굳(오영택)]

오잉 댓글이 1844개가 있댔는데....?!

[미-새]

갈비뼈 부러진 상태인데 해도 괜찮을까요

[이게뭐람?]

안해보셨으면 제발 그냥 그림보고 따라하지 마시길.. 그러다 다쳐요 영상으로라도 안전하게 알려주시는 선생님 영상 보고 하세요 시원한건 맞지만 어깨 눌리면 몸 망가집니다 허리 아플수도 있어요

[TeSTAR선아현]

하려고 했는데 회전근,,,, 못하게따

[까꾸루]

자기전에 해봐야디

[애쥬]

혼자 하니까 시원하지도 않고 아무 느낌 없어여…

[인간이 참 대단하지 않냐?]

오 시원~

[커피한잔할래요옹]

필테할때 저거 시키던데

[고박호구매]

오늘도 쌓여가는 스크랩...^^