매년 1% 정도 해마의 크기가 줄어드는데일주일에 3번 빠른 걸음으로 40분 걷게 한 집단은해마 크기가 줄어들지 않고 오히려 크기가 2% 증가(같은 빈도와 시간으로 스트레칭 운동을 한 집단은 예상대로 1.4% 감소)
유연성, 하체근력, 코어상태 바로 확인가능한 동작 ;){kind=link}