체중감량 (다이어트) 할 때 다른 건 몰라도 이거는 꼭 지킨다 하는 원칙 적는 달글 🍠🥬🔥✨💫💖

까글 작성 활중
분란 조장, 마플되는 글 작성 금지

🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣

 

나는 별거 아닌 거 같지만 음식 천천히 먹는 거
이거 무너지면 다른거 다 호로로록 같이 무너지더라
먹고 싶은 거 다 먹어도 천천히 먹는 습관만 유지하면 다이어트 거의 성공하고 유지도 잘됨..
근데 워낙 빨리 먹던 사람이라 쉽지 않았음

 

[세븐틴 원우]

과자 아이스크림 탄산 끊기 이거마실빠엔 치킨먹음

[감사]

음료 그만 마시기
물 제발 많이 마시기

[똘병]

액상과당 차라리 과당이어도 과일먹음 촵촵촵촵촵촵 념념념념념

[대지강아디]

매운거 안먹기!

[멜짱]

액상과당 끊 알콜 끊

[쥬시]

폭식 과식했어도 다음날 멘탈 잡고 다시 꾸준히 식단+운동 하기!

[핑구좋아]

액상과당 끊기 밤에 안 먹기

[리디a]

하루 무너졌어도 포기해버리지 말고 계속하기
나 잘하고있다고 생각하기