규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
유머·감동
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
팁·추천
정보·기타
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
물리학자, "운동한다고 다이어트에 큰 효과없다".jpg
97
l
유머·감동
새 글 (W)
25
백구영쌤
l
24일 전
l
조회
74011
l
9
추천
9
카카오톡
엑스
25
9
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 루미큐브 하는데 이 닉넴 진짜 많이 봄
연예 · 12명 보는 중
여름한정 멜론송이 출시
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
중소갤) 대구 중소기업 사무직 월급 인증
이슈 · 14명 보는 중
정보/소식
피겨스케이팅 선수 이해인 인스타스토리
연예 · 19명 보는 중
장염 걸린 얼음 커피 모습.gif
이슈 · 35명 보는 중
6월 1일부터 인상되는 주요 제품.JPG
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
인생네컷 찍으려는데 뒷사람들이 저희랑 같이 찍으실래요? 하면 찍을거야?? Mbti별 반응 궁금해짐ㅋㅋㅋ
이슈 · 21명 보는 중
나 혼자 모텔가는거 좋아하는데 은근 괜찮은모텔잘찾는거같음ㅋㅋㅋ
일상 · 57명 보는 중
와 CGV 10년 전 조조 가격봐
일상 · 15명 보는 중
앤톤 너무 맘아프게울어
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
정부가 제시한 저출산 해법 : 초등생 야자 시행
연예 · 12명 보는 중
쌈줴이
운동으로 살을 뺀다기보다는 나중에 요요 방지를 좀 더 한다거나 살빼면서 어느정도 라인정리도 해주는게 좋아서 하는거긴함.
단순히 먹는걸 제한하는걸로만 다이어트를 하는건 그닥이고, 더 건강하게 하려고 운동까지 겸하는거..
확실한건 살빼려면 먹는거 조절하는것이 젤 우선순위는 맞긴지만요.
24일 전
김석진없는김석진팀
전정국은 정없찌
효율로만 보면 틀린말은 아니긴 한데 운동은 더 건강하려고 하는 것도 있어서
24일 전
라운드넥
헐.. 살빼는건 식단만이 답이라는건 알았는데 생각했던것보다 더 효과가 없네요
24일 전
이히리기우구
근력운동으로 예시를 든거라 유산소운동과 비교해서 효과가 훨씬 약할 수 밖에 없죠. 달리기나 격투기, 축구 등의 다이어트에 도움이 되는 유산소운동이 아닌 근력 강화나 근비대에 초점을 둔 운동을 가져다가 다이어트 효과를 논한 셈이니
24일 전
오빤쮸우사기
식단 - 살 운동 - 건강 운동은 다이어트땜에 하는게아니라 그냥 계속해야되는거고 다이어트기간엔 식단조절하는겁니다
24일 전
분홍신
이런 사실 치고는 다들 운동 없는 다이어트는 이상하게 봄
24일 전
부각부각
적게 먹으면서 살빼고 운동으로 근육 탄력도를 높이고 이건가
24일 전
저스트피크닉
아주나이스
운동을 해야 요요가 덜 오고 근육을 키워서 기초대사량을 높이고 살쳐짐을 방지하고 입터짐도 방지하고
운동으로 인해 몸이 더 건강해지죠 ㅎㅎ 운동은 꼭하세요..
24일 전
부앙이
이젠 굶어도 안빠지는 몸이 되었는데요.... 식사량을 줄였는데... 그냥 이대로 유지하면 일주일에 1키로 빠지는데 운동하면 2키로 빠져요...
24일 전
2년미접속시닉네임초기화
그냥 굶어서 빼고 다시 찌고 반복하면
근육량이 바닥일거고 뺄때도 고단백위주 식단으로 빼야 근육량이 어느정도 유지되는데
암튼 그냥 굶으면 안됩니다..
적게 단백질위주로 먹어야합니다
24일 전
부앙이
저 평균에서 골격근량 살짝 넘는데도 그럽니다.... ㅠㅠ
그리고 운동 해야 더 잘빠진다는 얘길 하는 거였어요
24일 전
스윗리를키티
물리학자가 이 분야 전문가는 아니죠
24일 전
꿈결버블글리터
반짝반짝!
식이없이 운동만으로 칼로리 다 소모하려는 사람들 대상으로 말하는건데 댓글들 핀트못잡는듯....
24일 전
치킨양념
22 먹을 거 다 먹으면서 운동으로 살 빼려는 건 어렵다, 효율이 나쁘다 그런 말일뿐.. 운동 반대론자가 아님;
24일 전
반짝반짝해
3 몸라인, 건강을 떠나 살빼는것만 봤을때 얘기잖아요 다들 뭔소리에요...
24일 전
재미없어
근육량 늘리면 기초대사량이 늘어나서
살이 덜 찌는 몸 되는 건 사실아녀여?
살을 빼려면 식단필수지만
평생 그 식단 먹을 자신없고 유지를 하려면 단백질 먹으면서 운동해야하는 걸로 아는데.
24일 전
퇴근하고싶다
식단이 9고 운동이 1 운동 아무리 열심히 해도 많이 먹음 안빠짐 운동은 건강과 몸 쉐입잡아준는거임
24일 전
퇴근하고싶다
그렇다고 절식으로 빼면 평소처럼 먹기 시작하자마자 요요직행~~
24일 전
쌀국수먹고싶어
덜먹으면서 운동하면 먹는양 자체가 점점 줄던데 예전처럼 못먹게되던데
24일 전
이히리기우구
운동이 그렇게 큰 비중을 차지하진 않는다는거는 맞말인거 같은데 저거는 예시가 잘못되었죠.
살 잘 안 빠지고 근력 향상에 초점을 맞춘 근력운동을 가져다와서 '운동은 다이어트에 별로 도움이 안 된다'라는건 그냥 말장난치는 거죠. 살 잘 안 빠지는 운동을 가져다와서 운동 전체를 일반화하여 말하는건 대체...
60kg의 체중이 1시간 반 정도 복싱하면 1000kcal는 뺍니다. 물론 체력적으로 그렇게까지 운동 가능한 사람은 별로 없죠. 45분 정도가 현실적일겁니다. 그런데 500kcal만 태워도 엄청난거에요. 라면 한 봉지 칼로리가 살짝 안 되는 정도입니다. 근력운동 예시 말고도 1000kcal도 웃긴게 먹는거로 1000kcal를 채우려면 어떻게 먹어야합니까? 한 끼로 그렇게 먹기 쉽지 않지요. 식사에다가 당류 가득 든 디저트와 음료를 곁들여야 그정도 나오지 않을까 합니다. 물론 그렇게 먹는거 한 번 참고, 저칼로리 식단으로 4~500kcal로 해결한다면 복싱 45분 한거나 마찬가지고, 그만큼 운동하는게 더 힘드니 다이어트는 식단이 주가 되는게 맞지요.
24일 전
음성인식
알빠노
굶어도 살 안빠지는건 본인이 그정도의 칼로리를 소모하는 행동을 안하고 있다는 겁니다
24일 전
untamed
저렇게 한분야에만 파고든 사람이 다른분야에도 자기 지식 적용하면서 그게 맞는거마냥 착각을 하죠
24일 전
돌아온게아냐떠난적없으니까
제우페구케
운동하니까 더 찌지는 않던데용!
24일 전
잡채볶음밥
안먹은지 오래됨
22
24일 전
아르기닌
늘렁늘렁 살 되기싫어서 근력운동하는건디
24일 전
아인생이란
운동을하면 혈당오르는게 방지되니 도움이없다고는 할수없을듯요..단순칼로리만 생각하기엔 이점이 너무많잖아요
24일 전
티모시 할 샬라메
TimothéeChalamet
우리 기초대사량빼고 잉여 칼로리를 운동으로 뺀다치는거죵ㅋㅋ그리고 누가 10kg으로 운동해요ㅠ프리웨이트만 해도 바벨 무게만 20인디
24일 전
Sigmund
Encore
운동의 역설이라는 책에 잘나와있는데요
운동으로 인한 칼로리 감소가 위 짤방내용처럼 적긴하지만 그게 누적되면 다이어트에 효과가 있기 때문에 무시해선 안되고 꾸준한 운동이 중요한거예요
운동안해도 된다는 No No
24일 전
아카이 슈이치
다이어트는 다이어트 전문가 의견 들어야합니다
24일 전
치킨양념
가볍게 이야기하신건데 캡쳐만 보고 엄근진해서 알지도 못하는 교수가 떠든다는 식으로 댓글 달리니까 안타까워요
24일 전
오락가락끼리까락
미국 다큐멘터리에서 살빼려면 운동해야 한다는 프레임은 식품회사가 만든거라고 나온게 있었는데 같은 결의 얘기인듯
24일 전
딕션!
어... 근데 이거 있는 그대로 받아 들이면 안되는게 과체중일때 지방이 많은 만큼 근육도 많이 있잖아요
운동 없이 식단으로만 조절하면 근육들이 빠지는 비율이 높아요... 요요를 떠나서 빼고나면 몸이 안예쁨
24일 전
딕션!
저 교수님이 말씀하신건가요? 제가 즐겨보는 유튜브라 좋아하는 분인데 ㅋㅋㅋ
아마 많이 먹으면서 다이어트 하는 방법은 없다는걸 말씀하시는 듯
24일 전
병다꿍
흔히 말하는 다이어트는 식단이8 운동이 2이런말 아닌가요 적게 먹는거보다는 효과가 적다 하지만 같이 하면 더 효과가 좋다
24일 전
다나카와이
아무것도 안하면 그대로 살이 찌지만 그나마 운동을 하면 나름 칼로리 소모가 되서 도움은 되겠지요. 유산소로 땀 쫘악 흘리면 적어도 붓기 싸악 빠짐.
24일 전
자유로웡
몸이 이뻐지잖아용
24일 전
로프몬
운동하니까 먹어도 되겠지? 는 아니란 소리 어쨌든 살을 빼고싶은거면 식단이 9할이긴해요 몸소 느낌
24일 전
로프몬
근데 식이만 해서 빼는거랑 운동 병행한거랑은 라인이 달라요 걍 적당히 식단 조절하고 적당히 운동도 같이 해주는게 베스트
24일 전
imposter
운동해도 아무 소용 없다는 게 아니라 식단 병행 안 하면 아무 소용 없다는 말 같은데요. 운동은 말 그대로 살 더 잘 빠지게 부스터 역할 하는 거지 “살빼려면” 식단 조절해야 하는 게 맞는 거 같아요.
24일 전
길위에서쓰다
그래도 식단만 하면.. 체형이나 라인은 그대로여서요 ㅠㅠ 운동 병행은 필수!
24일 전
파워퍼프걸 버블
'^'
갸악
24일 전
운명이 별건가 싶어 우리가 운명이지
이 말을 해 주고 싶었어
다이어트는 진짜 식단이 90%긴 해요 운동은 탄탄한 몸매, 라인을 원하기 때문에 하는 것,,,
24일 전
쥰며니며니
사랑둥이얌 '^'
맞긴 해요 ㅋㅋㅋ 운동이 몸을 건강하게 해주긴 하지만 운동만으론 살 빼기 어렵더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 역시 다이어트는 식단이 답...
24일 전
22nd
아니 저부분만 가져오면...
24일 전
티모시샬라메
◡̈
1년전에 아파서 한달 이상 거의 못 먹으니까 쫙쫙 근육까지 빠졌다가 요요와서 다시 빼려는데 지금은 조금 먹어도 그전처럼 안빠지는 몸이 됨 그래서 운동함🥲
24일 전
방탄소년단진
팔딱팔딱 슈퍼참치 낚은햄찌
걍 운동한 게 아까워서라도 덜 먹게돼요.
"1시간 빡세게 뛰어서 600kcal 소모했는데 저 빵쪼가리 하나가 500kcal?" 이럼서 군것질 안하게 됨
24일 전
귀여운이브이
운동은 근육량 늘려서 기초대사량 올리는 방향인데요...진짜 뭘 모르시는듯
24일 전
창비니
운동하면 더 잘 알걸요...? 맨날 유산소 하고 힘든 와중에 기계에 뜨는 소모 칼로리 보면 너무 조금이라 너무 화남...
24일 전
미시경제학
운동이나 활동으로 소비하는 에너지가 생각보다 크지 않다는 이야기를 하는 것이지 다이어트할 때 운동 필요없다는 뜻은 아니지요
24일 전
리디a
근력운동은 살빼는 목적이 아니라 근밀도와 근육량을 늘리는데 목적이 있는거....
마치 게임속에서 패시브스킬 찍듯이 누적되면 결국엔 큰 도움이 되는거
24일 전
Dani1217
저는 체중도 과체중이고 근육도 표준훨씬이상인데 굶어서 빼도 되나요 ? 인바디로는 1.5킬로만 빼면된다는데 미용사은 10킬로는 빠져야하는데 ㅠㅠㅠㅜ 근육이 너무붙어요 유산소만 하는데도요 ㅠㅠ
24일 전
rjrjrj
아무 운동이나 하나 잡고 국대나가세요 ㅋ
24일 전
태민이
X
안 먹고 하나도 안 빠졌는데 열심히 먹고 운동해서 13 kg 뺐어요ㅋㅋㅋ
24일 전
kiki hyun
기현 ㅅrㄹ6ㅎH
단순히 먹어서 몸에 들어온 칼로리, 운동으로 소모하는 칼로리로만 생각하면 그렇지않을까요?!
24일 전
남금짝
빅쮸 베리베리
있던데요
24일 전
오리예나
마이쮸 머글랭?🐥
전 식단만 하면 잘 안 빠지던데용
24일 전
불한당원
형 나 경찰이야
단순히 소모하는 칼로리로만 접근하면 그런데 운동 일절 없이 먹는 양 줄이는걸로만 살빼면 안좋은게 대사가 진짜 망가져요.. 어느 순간부터 잘 안빠지고 대사 나락가면 나이들수록 더더욱 안빠지는 몸이 됩니다 나락간 대사 다시 되돌리는 것도 정말 힘들고요.. 너무 절식하지 말고 적당량을 건강하게 먹고 중고강도 운동 꼭 병행해야 대사 안망가지고 꾸준히 건강한 감량이 됩니다
24일 전
킁승
근데 운동을 해야 먹는걸 조심하게되서 필수임..
24일 전
캣냥이
저건 너무 단편적인 생각인데
24일 전
혬닝이
그치만 건강을 위해선 운동이 필수
24일 전
세븐틴승관
🍊
맞는데 저는 꽤 살이 잘 빠지더라구요! 유산소만 해줘도 살 빠졌어요 확실히 식단만으론 안돼요
24일 전
무끼
식단하면서 같이 운동하면 빠져요
24일 전
대단히 반갑습니다 상당히
고맙습니다
식단을 과하게 빡세게 하긴 했는데 운동도 빡시게 해서.... 살 빠지는건 모르겠고 찐으로 골병들고 운동 쉬고 있어요.... 뭐든 다 적당히 하는게 좋은것 같아요ㅎ
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
쯔양 낙태수술<단독>
289
ffdtgctcyvy
16:10
101771
4
정보·기타
사람마다 오지게 갈린다는 뉴진스하니 스타일링
223
세상에 잘생긴
9:00
105594
24
이슈·소식
삼성전자가 진짜 예뻐한다는 헐리우드 MZ배우.JPG
391
우우아아
10:40
106714
133
유머·감동
권은비가 설명하는 두부상의 기준.jpg
154
하품하는햄스
7:25
115995
12
이슈·소식
16년차 공무원 월급명세서
183
귀여운삼순이
8:00
100039
6
유머·감동
비혼하면 언젠가는 고아되는거잖아....ㅠㅠㅠ
108
태 리
5:55
99838
0
이슈·소식
홍콩 관광이 완전 죽어버렸구나
119
311324_return
12:31
82393
9
유머·감동
돌아가신 저희 아빠 수첩에 연락처가 있어서요
322
이등병의설움
11:41
70786
132
이슈·소식
펜싱 오상욱 미친 커리어ㄷㄷㄷ
192
셉셉이
8:06
91447
77
정보·기타
파리 올림픽 콘돔 30만개 준비
86
zxer1220
18:59
39524
0
유머·감동
'배달완료' 문자 "대체 어떤 인생 살았길래"
82
서진이네?
9:00
91311
4
이슈·소식
스스로 세상을 떠난 20대 버스 기사의 유서
106
마카롱꿀떡
21:24
22672
28
이슈·소식
요즘 종종 존재한다는 못생겨서 애낳기 싫은 사람들.jpg
113
윤+슬
13:43
64364
0
이슈·소식
한국서 설마했는데…"하루 1대도 안팔린다” 충격 받은 모토로라
67
311354_return
19:11
44262
3
이슈·소식
[오피셜] 로다주, 어벤져스 복귀... "역대 최강 '빌런' 맡는다"
68
법규
14:10
51929
0
그시절 초딩들에게 망한사랑의 맛을 알게해준 셋쇼마루X카라
1
가나슈케이크
07.21 19:35
744
0
경상도 학생들이 서울 상경 후 듣고 심쿵했다는 말.jpg
칼굯
07.21 19:31
1872
0
내 친구 회사 연차 근황.jpg
10
알라뷰석매튜
07.21 19:30
24360
4
갤럭시 버즈3 프로 판매중단 &리콜
306399_return
07.21 19:23
2287
1
요즘 2,30대 사이 진짜 심각한 사회문제라는 현상
243
칼굯
07.21 19:21
148958
29
제발 비웃긴다고 쓰지 마세요
15
Twenty_Four
07.21 19:18
8732
0
떡볶이랑 같이 먹을 때 최고 존엄인 튀김은?
3
아야나미
07.21 19:17
1321
0
홍석천이 주기적으로 좋아요 누르는 외국 모델
1
가나슈케이크
07.21 19:15
3590
1
다이소에 들어간 사람.jpg
9
이차함수
07.21 19:13
7775
3
쐈다 하면 텐! 올림픽 카메라 깨버리는 한국 양궁 클라스 / 소비더머니
4차원삘남
07.21 19:07
195
0
경주 황성공원 숲에 봄 소풍 나온 다람쥐 가족.jpg
2
풀썬이동혁
07.21 19:06
4051
1
생후 11개월 조카 24층서 던진 사이코패스 고모…징역 20년 구형
1
가나슈케이크
07.21 19:05
1394
0
차 탈때 누가 젤 빡침?.jpg
1
XG
07.21 19:05
1154
0
김종국이 신기하고 부러운 달글
3
겟
07.21 18:52
4733
2
계획대로 되는 일이 없는 일본 유튜버의 한국 여행.jpg
2
칼굯
07.21 18:47
6264
0
순수한 우즈벡 소녀에 환상을 심어준 한국남자
주악구옥주희
07.21 18:46
2431
0
일본에서 판매한다는 간장 종지
널 사랑해 영
07.21 18:42
3824
2
2024년 1월에 북한 최초로 발생한 노동자 폭동 사건.jpg
311354_return
07.21 18:38
3729
0
모태솔로란게 없는 사고 방식.jpg
13
칼굯
07.21 18:35
17289
7
퇴근하고 집에 가서 치킨 시키지 마세요.jpg
5
311354_return
07.21 18:35
7800
0
처음
이전
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Stray Kids (스트레이 키즈) - JJAM
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
NewJeans - Attention
임영웅 - London Boy
순순희 - 슬픈 초대장
RIIZE - Boom Boom Bass
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
전체 인기글
l
안내
7/28 23:54 ~ 7/28 23:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
우리나라를 통틀어 세계 역사상 최고의 신궁 일명 GOAT라 불리운 양궁 여왕
15
2
연예
평창올림픽 개막식 보는데 코리아로 입장한거
10
3
일상
서울 강서구 마스코트라는데 좀 mz한데?
16
4
이슈·소식
지난 올림픽에서 화제였었던 양궁 경기 심박수 체크
24
5
일상
유혜쥬 영상 보면 진짜 가정환경이 중요한듯
1
6
유머·감동
못생긴 노을이 캠핑가서 오프리쉬함
8
7
이슈·소식
한강에서 시신 발견…팔에 5kg 아령 묶인 채
5
8
유머·감동
침착맨이 생각하는 진짜 돈 많이 버는 시기.jpg
17
9
팁·추천
홍루이젠 팔도비빔샌드 실물
5
10
이슈·소식
스위트홈에서 건졌다는 반응 많은 배우
10
11
일상
핫플
애인 진짜 착한거같아ㅋㅋㅋ나 오늘 진짜 결혼하고싶었음
196
12
정보·기타
운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 현대인에게 가장 위험한것.jpg
5
13
일상
할 결승 중국vs한국
3
14
일상
나 오늘 얼굴 개작고 짧은 분 봤는데
1
15
유머·감동
연인사이 이 정도 연락 당연하다? 빡세다?
4
16
일상
요아정 벌꿀집 원래 이렇게 얇아...?
97
17
일상
37.1도면 열나는거 아니지?
3
18
유머·감동
1박으로 거를 친구 걸러낸 디시인.jpg
5
19
야구
너무 뱉는거 아니에요?
7
20
일상
친구가 재워달라는데 거절하는 법 좀
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
유머·감동 인기글
l
안내
7/28 23:54 ~ 7/28 23:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
지난 올림픽에서 화제였었던 양궁 경기 심박수 체크
24
2
못생긴 노을이 캠핑가서 오프리쉬함
8
2
3
한강에서 시신 발견…팔에 5kg 아령 묶인 채
5
2
4
홍루이젠 팔도비빔샌드 실물
5
2
5
침착맨이 생각하는 진짜 돈 많이 버는 시기.jpg
17
1
6
스위트홈에서 건졌다는 반응 많은 배우
10
3
7
운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 현대인에게 가장 위험한것.jpg
5
1
8
연인사이 이 정도 연락 당연하다? 빡세다?
4
1
9
1박으로 거를 친구 걸러낸 디시인.jpg
5
2
10
류준열, '환승연애' 한소희 저격인가 "내 의지와 상관 없는 글…비판 감당"
9
1
11
파리 올림픽 콘돔 30만개 준비
78
4
12
쯔양 낙태수술<단독>
268
6
13
포도맛 칼국수 머리를 했던 1세대 아이돌
8
1
14
이번 9월부터 전국 맘스터치 알바생들 오열 시작....... (블루아카 콜라보 시즌2)
3
2
15
한국서 설마했는데…"하루 1대도 안팔린다” 충격 받은 모토로라
63
2
16
스스로 세상을 떠난 20대 버스 기사의 유서
67
6
17
어떤 할머니가 지나가면서 너무 못생겼다고 했는데 ㅜㅜ
4
2
18
25살 피부관리 어떤거 하면 돼??
4
19
같은 층 주민들을 위해 우산을 배치한 유튜버
4
2
20
동성애에 대한 내 인식에 큰 변화를 준 웹툰, 어서오세요 305호에
29
1 ~ 10위
11 ~ 20위